Opstandig gedrag als reactie op een life event is helemaal niet gek, net zoals baldadigheid, driftbuien, toenemende angsten, paniek, snel overstuur zijn, enzovoort… Als je kind emotioneler is dan je gewend bent, als onrustig/ongewenst gedrag toeneemt, bedenk dan eens of er iets verandert is, of staat te veranderen, in het leven van je kind. Welke gebeurtenissen zijn misschien wel spannend en/of onbekend? Waarschijnlijk probeert je kind op allerlei manieren de kriebels in zijn systeem kwijt te raken, er grip op te krijgen, maar oh dat kan zo lastig zijn! Hoe reageert jouw kind op life events? Een nieuwe school, een ander huis, gezinsuitbreiding of bijvoorbeeld een ander weekritme? Welke emotie voert de boventoon? Deel het met elkaar hieronder, want je kind is echt niet de enige die er mee worstelt (en jij ook niet!) 💛 #lifeevents #groteveranderingen #verwerking #kindenverandering #gevoelensverwerken #driftbuien #paniekbijkinderen #emotieregulatie #huilen #jongenshuilenwel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen #omgaanmetemoties #bewustouderschap

Life events voor kinderen: • Je ouders die gaan scheiden. • Naar de basisschool gaan als je vier wordt. • Een nieuw huis. • Je gezin dat qua samenstelling verandert. • Het moeten missen van een dierbare. • Overplaatsing naar een andere school. • Verhuizing naar een totaal andere plaats. • Een nieuwe juf of meester. Veranderingen in je vertrouwde leven (of het nou gaat om iets dat je leuk vindt of iets dat je verdrietig, bang of boos maakt) zorgen voor opschudding, zeker bij kinderen. Ze verliezen even of voor langere tijd de grip op het leven dat ze kenden. Dat loslaten en het nieuwe leren kennen, eraan wennen, dat kost tijd. Bij de ene verandering, bij het ene kind, meer dan bij de andere. Je kunt het zien als een aardbeving in de gevoelswereld van je kind. Afhankelijk van hoe groot de verandering ervaren wordt bij je kind, begint de grond onder zijn/haar voeten zacht of hevig te beven. De impact verschillend per kind en situatie, kan groot of kleiner zijn. Maar impact heeft het sowieso. Wat je mogelijk merkt wanneer de gevoelswereld van je kind een flinke aardbeving moet verwerken? Een toename van: • woede uitbarstingen • opstandig gedrag • vermoeidheid • angsten • overstuur raken • paniek • baldadig gedrag • agressie • verdriet Hoe dan ook, je merkt dat er een grote onrust in je kind zit. Dat de emmer vaak vol zit en er weinig voor nodig is om die over te doen lopen. Life events, groot en klein, doen wat met een kind. En wij als ouders kunnen heel veel dingen doen om ze hier doorheen te begeleiden. Om samen overzicht, rust en een veilig gevoel terug te brengen. Kan ik jullie op weg helpen? Stuur me een berichtje, mailtje of laat een reactie achter als je graag een tip ontvangt gericht op jullie specifieke situatie. Echt doen hoor! Vaak proberen we als ouders eerst zelf het wiel uit te vinden, maar die tijd en energie kun je ook in andere dingen stoppen.. Zou je dat niet liever doen? Dus schroom niet en maak gebruik van mijn aanbod als je dat eigenlijk wel kunt gebruiken. Een eerste advies is free of charge 💛 #lifeevents #groteveranderingen #verwerking #kindenverandering #gevoelensverwerken #driftbuien #paniekbijkinderen #emotieregulatie #huilen

De ene huilbui na de ander, woede aanvallen, snel overstuur zijn, angsten die hoog oplopen, driftbuien, constant onder spanning staan en veelvuldig uitbarsten: dat noem ik emotie explosies. De emmer zit vol, veel te vol, en loopt bij het minste of geringste over. We noemen het hier thuis ook wel een vol vulkaantje, de metafoor die we kennen van het fijne boek Daantje het Vulkaantje, van @emotieboek 🌋 Het op die manier duiden geeft vaak al een beetje rust. “Je vulkaantje zit vandaag heel vol hè lieverd, dat voelt vast niet fijn! Niet zo gek ook, want al die Sinterklaas kriebels dansen natuurlijk door jouw lijf! Hoe kunnen we samen proberen jouw lava weer tot rust en naar beneden te brengen?” Deze stap maakt al een enorme impact. Je doet dat door erkenning te geven voor wat je kind voelt en het te normaliseren. Want het kan nou eenmaal weleens gebeuren dat je vol loopt en emoties in de war raken. Hoe je dat verwoord ligt aan wat past en helpt bij je kind (en het liefst wel pas beginnen met praten als de eerste hevigheid van de emotie is gaan liggen en je contact hebt, anders komt er natuurlijk niets aan..). Je kind voelt zich gehoord, gezien én begrepen: wat voor effect zou dat hebben denk je 💫? Hoe je nog meer kan reageren op de emotionele uitbarstingen van je kind bespreken we in de Ouder Meet Up in de bieb in Vlijmen aanstaande maandagavond 27 november. Ook kijken we natuurlijk naar wat er onder die emotie explosies kan liggen. Want daar liggen de sleutels naar meer rust en ontspanning. Wees welkom! Aanmelden kan op de site van @biebheusden . In mijn stories en bio kan je de link ook vinden. #driftbuien #paniekbijkinderen #emotieregulatie #huilen #jongenshuilenwel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen #omgaanmetemoties #bewustouderschap

“Begin afgelopen zomer bij Lonneke terecht gekomen omdat we merkten dat onze dochter erg onzeker is. Dingen niet wilde doen, uit de angst dat ze het niet goed zou kunnen. Waar een meisje van 8 zich druk om kan maken! Sinds we de sessies bij Lonneke hebben gedaan hebben we een heel ander kind. Ze doet (en durft!) dingen uit zichzelf, waar ze eerder over een enorme drempel geholpen moest worden. Dit is heel spelenderwijs en op haar eigen tempo gedaan, waar alle ruimte was. Ook de oudersessie vonden wij heel leerzaam. Je doet wat denkt wat goed is, maar hier hebben we nog hele nuttige handvaten uit kunnen halen. We zijn nog altijd super blij met onze beslissing om bij Lonneke aan te kloppen en vind het zó goed dat hier meer aandacht aan besteed gaat worden in deze prestatie-maatschappij! 🙏🏼” Soms is er niet zoveel nodig om samen de mindset knop te vinden! In het geval van deze dappere dame waren dat 5 sessies 🧚‍♂️ het is bijna magie… Die magie zoeken we ook op tijdens de groepstraining In mijn Kracht (start 18 januari) voor kinderen van 6-8 jaar. We zoeken en verzamelen daarin de krachten die je nodig hebt om vol vertrouwen jezelf te zijn en te leren en te groeien. Benieuwd of dat iets is voor jouw kind? Neem een kijkje op mijn site, mail voor het maken van een belafspraak en laten we dan samen kijken of dit de boost is die jouw kind nu nodig heeft 💪🏼

Kinderen overleven hun frustratie wel… Vorige week gaf ik weer een online workshop over zelfvertrouwen bij kinderen voor gastouders en ouders. Eén van de dingen waar we bij stil stonden is het belang van het doorvoelen van moeilijke gevoelens. Frustratie bijvoorbeeld. Een kind dat de ruimte krijgt om zelf door dit ongemakkelijke gevoel te navigeren, leert dat die storm ook weer gaat liggen, kan experimenteren met wat helpt om tot rust te komen, kan gebruik maken van de energie die vrijkomt om het nog eens te proberen èn misschien belangrijker nog: wordt niet meer bang van dit gevoel wanneer het de kop op steekt. Wanneer je hier mee hebt leren omgaan, heb je daar je rest van de leven profijt van, zéker bij het leren, groeien en ontwikkelen als mens. Comfortabel worden met oncomfortabele gevoelens dus. Dat is een waardevolle kracht om zelfvertrouwen mee te voeden. Want bij zelfvertrouwen hoort zelfbesef: hoe voel ik mij als ik me verdrietig voel? Wat helpt mij dan? Hoe voelt het voor mij om gefrustreerd te zijn? Wat helpt mij dan? En zo verder. Aan ons als opvoeders dus de taak om niet te snel in te grijpen bij ongemakkelijke gevoelens. Ga het niet meteen oplossen, ga niet meteen helpen, want nu helpen helpt hen vaak niet in de toekomst. Leun wat vaker achterover, schrik niet van moeilijke emoties, ben aanwezig als rots in de branding en laat hen bepalen of én wanneer het nodig is om zich daaraan vast te klampen. Vertrouw in hun ontwikkeling, alles mogen doorvoelen, oefenen met emoties en gevoelens, daar is tijd voor nodig en hen die geven is een groot cadeau! Aan de slag met het stimuleren van zelfvertrouwen en/of emoties bij kinderen? Vanaf 18 januari start de nieuwe reeks van de cursus voor kinderen (6-8 jaar) In mijn Kracht te Vlijmen. Info hierover en over één op één begeleiding voor ouders (online) of kinderen (in mijn praktijk) vind je op mijn site, www.lonnekesanders.nl via link in bio.

Weinig tijd deze week, dus een korte snelle reel, maar hier alvast een paar voorbeelden van hoe wij onze kids ondersteunen in deze rommelige week waarin onze jongste geopereerd wordt. - Kinderen ordenen en verwerken een heleboel in spel, altijd goed dus om spel over het thema aan te bieden. - Dag en weekoverzichten die visueel maken voor kinderen wat er staat te gebeuren geven rust! In één oogopslag zien ze wat ze kunnen verwachten. - Verhalen lezen over die onbekende wereld van het ziekenhuis: weer iets waarmee de vraagtekens in hun hoofdjes ingevuld worden. En minder vraagtekens betekent meer rust. Verder natuurlijk open praten over de emoties en spanningen die voelbaar zijn, lief zijn voor alles wat er aan gevoelens langs komt: zowel die van onszelf als die van hen! Vragen? Voel je vrij om ze aan me te stellen! #kindinziekenhuis #ziekenhuisopname #voorbereidenopoperatie #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen #omgaanmetemoties #bewustouderschap

Hi! Nu ik weer uit mijn coconnetje ben gekropen, mezelf weer meer laat zien hier op de socials én weer nieuwe volgers heb mogen verwelkomen, vond ik het een goed moment om mezelf weer eens voor te stellen. Het werd ook wel tijd voor een nieuwe profielfoto dus bij deze: c’est moi! Wie ben ik? • Voorheen Lonneke Huijbregts en sinds 9 jaar Lonneke Sanders. • Vroeger een fladderend, zorgzaam, sociaal en theatraal kind. Een echte kletskous als ik op mijn gemak was, maar later ook worstelend met onzekerheid, faalangst en het voor alles en iedereen “goed” willen doen. • Van ultieme poppenmoeder naar moeder van drie echte kinderen van 7, 4 en 1,5 jaar. • Getrouwd met Jelmer en al 20 jaar samen. • Ik leerde mijn vak en groeide als mens tijdens de studies Pedagogiek en Kindertherapie. • Woonde 3,5 jaar in Shanghai met manlief en leerde mezelf daardoor nóg beter kennen. • Ik schreef een kinderboek over het laten stromen van gevoelens: Welpje en het verdwenen zonnetje. Nu: • run ik met veel liefde en passie ons gezin en mijn praktijk in Vlijmen • help ik kinderen met het verwerken, ordenen, laten stromen en tot rust brengen van emoties. • begeleid ik ouders rondom de gevoelskwesties van hun kinderen. • geef ik workshops en informatieavonden voor pedagogisch medewerkers/gastouders en ouders. • maak ik één avond in de week theater met een fijne groep mensen in Den Bosch. • heb ik best een turbulent jaar achter de rug en geniet ik ervan dat er weer meer ruimte ontstaat in mij en alles weer meer gaat stromen! Ik hou van het moeder zijn, tegelijkertijd is het bij lange na niet het idyllische plaatje dat ik er ooit bij had. Little did I know 😉 Moeder worden heeft niet alleen mij als mens verrijkt, maar mijn werk als kindertherapeut enorm verdiept. Mijn vuur en passie ligt bij het moederschap en mijn vak: kinderen helpen opbloeien tot de prachtige krachtige mensen die al die tijd al in hun kern aanwezig waren ✨ Ik doe niets liever..

•• Faalangst bij kinderen •• “Ik kan dit écht niet!” “Het gaat me toch nooit lukken!” “Dit is veel te moeilijk!” “Wat nou als ík het niet kan?” “Ik ga niet, want ik kan dat toch niet!” “Ik ben dom!” Een opsomming van wat ouders en leerkrachten horen van hun kinderen met faalangst. En dat doet pijn, heel veel pijn, aan je moeder-, vader-, juf- of meesterhart. Deze kinderen leggen de lat vaak zo hoog, dat die onmogelijk binnen een korte tijd bereikt kan worden. Dat zou niet uitmaken als je jezelf tijd gunt om te oefenen en steeds een beetje beter te worden. En daar gaat het juist vaak mis. Ze willen in één keer bij die eindstreep zijn en dat dat logischerwijs niet lukt raakt hen in hun zelfvertrouwen. ❗️Een tip om ze te herinneren aan het belang van het proces: Vraag ze eens hoe ze hebben leren lopen. Natuurlijk weten ze dat niet meer zo goed.. Dús kun jij hen uitleggen wat daar allemaal voor nodig was. Je benoemt het hele proces: van hun nekje trainen tot leren rollen, tot kruipen, staan en van een paar stapjes aan de rand van de salontafel naar de eerste paar stapjes los en dan weer *boem op hun billen (op de 1 of andere manier is dat laatste vaak heel grappig… 😏). Élke vaardigheid voor het echte lopen is belangrijk om uiteindelijk bij die finish te komen. Elke stap kostte tijd, elke stap werd gevierd met applaus. Stel dat je na het *boem op je billen gestopt was met proberen? Omdat het niet in 1 keer lukte? Omdat je het nog niet precies zo kon als de grotere mensen en kinderen om je heen? Juist, dan zat je nu nog op die billen en had je heel veel avonturen gemist. Om beter te worden heb je een dosis doorzettingsvermogen nodig en gun je jezelf heel veel oefentijd. 🤫 pssttt, geheimpje: dat doorzettingsvermogen en die oefentijd zijn twee (van de vele) krachten die we in onze échte schatkist gaan verzamelen in de training ‘In mijn Kracht’ die 5 oktober zal starten in Vlijmen! Bye Bye faalangst! Hello zelfvertrouwen! Kan jouw kind dat wel gebruiken? Meer info en aanmelden op mijn site (link in bio) #faalangstbijkinderen #faalangsttraining #vlijmen #kindercoaching #kindertherapeut #zelfvertrouwen #zelfvertrouwenkind

Wervelwind. Het stormde het afgelopen jaar geregeld in mijn eigen gevoelswereld. Alle gevoelens vlogen door elkaar. Van gelukkig naar bang, van dankbaar naar overprikkeld. Onzekerheid, kwetsbaarheid, boosheid, verdriet, bezorgdheid.. Het was een intens jaar van een derde kindje op de wereld zetten, zoeken naar balans in ons gezinsleven, mezelf tegenkomen en de medische zorgen over ons kleintje. Waarbij acceptatie vaak de sleutel was, maar die sleutel was vaak wel verschrikkelijk goed verstopt.. Eerst moest ik natuurlijk alles doorvoelen en er dwars doorheen. Daar de ruimte voor nemen werd een uitdaging met 3 kindjes om voor te zorgen, een huishouden te draaien en een praktijk te runnen. Het werd me vaak genoeg “allemaal eventjes teveel” 🎶 Door dit proces kroop ik ook erg in mijn eigen coconnetje en moest ik, om voor mezelf te kunnen zorgen, vaker nee zeggen. Grenzen bewaken, een lage lat en hulp vragen was nodig. Focus op mij en mijn gezin. Bepaalde stemmetjes, waar ik al sinds mijn jeugd bekend mee ben, kwamen weer even hallo zeggen. De innerlijke criticus en pleaser vonden er bijvoorbeeld ook van alles van dat ik niet alle ballen hoog hield en anderen mogelijk teleurstelde met mijn nee. Sommige van die stemmetjes/patronen lijken als een never ending story steeds weer terug te komen… Maar ik ben niet steeds terug bij af. Ik mag elke keer een stapje dieper zetten, loslaten, leren en daarmee weer dichterbij míj komen. Langzaam en voorzichtig steek ik mijn hoofd nu uit mijn coconnetje en voel ik me steeds meer klaar om mijn wereld groter te maken. Er heerst meer rust, meer (adem)ruimte in mij. De storm in mijn gevoelswereld gaat langzaam liggen en de omstandigheden thuis komen in rustiger vaarwater. Zoals altijd kom ik nu ook weer sterker uit deze storm en neem ik de opgedane wijsheid verder mee op mijn pad. De plannen voor mijn praktijk schreeuwen al een tijdje om aandacht en eindelijk voel ik ruimte in mezelf om ze op te pakken. Om te beginnen met een groepstraining voor de kids die zelf ook bekend zijn met zo’n innerlijke criticus, zodat we die stemmetjes kunnen vertellen dat we al lang goed genoeg zijn zoals we zijn 💛 snel meer…

Prikkels!! 🤯 Wat kan een mens daar toch overwhelmed van raken. En zeker onze kleine mensjes, die allerlei nieuwe dingen ontdekken, lange voelsprieten hebben en alles wat er om ze heen gebeurt opzuigen als sponsjes. En dat heeft het hoofd en lijf allemaal maar te verwerken… Geen wonder dat er soms moeizaam in slaap gekomen kan worden of dat er emotie explosies ontstaan. Je helpt je kind ontprikkelen door bijvoorbeeld rustmomenten in te lassen, sensomotorisch spel zoals klei aan te bieden, fysieke aandacht en/of de focus terug te brengen naar het lijf plus het hier en nu. Een fijne oefening bij die laatste deel ik met je in deze post (swipe). Door de zintuigen heel bewust af te gaan en focus aan te brengen kan het hele systeem weer tot rust komen. Je kind gaat uit het hoofd en in het lijf. Sta bij elke stap samen even stil, neem er de tijd voor. Deze oefening kan ook super waardevol zijn, een soort reset, bij momenten van paniek of angst. Er zijn ontzettend veel manieren om te ontprikkelen en wat voor de één fantastisch werkt geeft soms juist onrust bij de ander. Experimenteren en observeren dus! Hoe help jij je kind als het zich overprikkeld voelt? #prikkelverwerking #overprikkeling #ontprikkeling #kindermindfulness #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen #omgaanmetemoties #bewustouderschap

Winactie voor Welpje fans! En? Hebben jullie al geluisterd en gekeken naar het voorleesfilmpje van Welpje en het verdwenen zonnetje op het account van @house_of_dreamers_ig ? Ik noemde al eerder dat er deze week een winactie is speciaal voor alle Welpje fans bij wie hij al in de boekenkast staat óf die deze week Welpjes boek bestellen bij House of Dreamers. Want hoe fijn is het om na het lezen van zijn verhaal alles te verwerken door met de fijnste klei en stempels bezig te zijn! Dus heb jij Welpje al in huis? Deel een foto van het boek (en tag mij en/of @house_of_dreamers_ig ) of stuur er 1 via een DM 💛 Super leuk om te zien waar Welpje al allemaal terecht is gekomen! En stond Welpje en het verdwenen zonnetje nog op je verlanglijstje? Dan kan het nu zomaar het juiste moment zijn om je kindjes (en jezelf) dit boek te gunnen 😉 Elke bestelling van Welpje (geplaatst tijdens deze voorleesdagen) bij @house_of_dreamers_ig loot automatisch mee! De winnaar krijgt persoonlijk bericht op zondag 5 februari 🦁☀️ #winactie #voorleesdagen2023 #voorleesweek #voorlezenisbelangrijk #welpjekinderboek #boekhandel #kinderboekenwinkel #boekenwinkel #cadeautip #kinderboek #prentenboek #kinderboekentip #kinderboekenschrijver #kinderboekenillustrator #carmensboeken #voorlezen #gevoelens #gevoeligekinderen #kinderverhaal #dierenverhalen #verbeelding #boekstagram #kidlitart #kindercoach #kindertherapie #cadeautip #pedagogiek #lievelingsboek #hooggevoeligekinderen #opvoedtips

De Nationale @voorleesdagen zijn gister van start gegaan! Deze 1,5 week zal ik Welpje weer eens alle aandacht geven die hij verdient! Want een kinderboek uitgeven was ooit nog alleen een droom. Als kind schreef ik boekjes vol, daar kon ik al mijn fantasie in loslaten. In Welpje en het verdwenen zonnetje komen die fantasie en passie voor mijn vak samen in een helend verhaal. Een verhaal over een leeuwenwelpje dat verstrikt raakt in allerlei nieuwe gevoelens als er van alles in zijn leventje gaat veranderen. Vanmiddag start voor Welpje zijn feestweek met een voorleesfilmpje dat bij @house_of_dreamers_ig online komt. Vanavond volgt ook meer info over de winactie tijdens deze voorleesdagen. Dit keer geef ik namelijk geen boek weg, maar wil ik juist de bestaande fans en ieder met een Welpje boek in huis kans laten maken op iets leuks! Welk voorleesboek is bij jullie op dit moment favoriet? Leuk om te delen voor meer boekeninspiratie!!

“Misschien is jouw baby broertje ook wel zo flink” zei de moeder in het consultatiebureau tegen Lois vanochtend. Haar baby was heel “stoer” geweest want hij had niet gehuild toen ie een prikje kreeg. Tja, het is nog altijd een overheersende overtuiging in onze maatschappij: dat het flink of stoer is als je niet huilt als je iets spannend vindt of bijvoorbeeld pijn hebt. Deze moeder vertelde het vol trots, maar ik denk dat het eigenlijk opluchting was.. Je mama-hart kan zo breken bij je baby’s verdriet. Wat ik stoer vind is als mensen hun kwetsbaarheid durven te laten zien, als ze hun tranen durven te laten gaan. Want is dat als je ouder wordt juist niet steeds spannender en moeilijker? Juist het wegstoppen van spanning/pijn/angst/boosheid/verdriet om “flink” te zijn kan zoveel schade veroorzaken. Het zet zich vast in je lijf en zal soms weg lijken maar niet écht weg zijn. Ik zie deze kinderen in mijn praktijk en spreek ouders met dezelfde uitdaging: het ruimte geven aan dat wat je voelt. Een kind weer leren dat alle gevoelens geuit mogen worden is moeilijker dan het vanaf het begin aanleren dat alles mag stromen. Hen dat leren doe je door dit zelf voor te doen en door hoe je reageert op de emoties van je kleintje. Het zijn vaak vastgeroeste patronen: je reactie op het huilen van een baby door een “stil maar” of bij het niet huilen “oh ze was zo flink!”. Hoe dan wel? ✨Huil maar… ✨Laat het er maar uit… ✨Het is ook spannend… ✨Ik ben bij je… ✨Je bent veilig… Oh en weet dat je echt niet de enige bent die dit leest en beseft dat ie zelf de ouder is die vanuit het “flink zijn” reageert op hun kind. Het zit er flink(!) ingebakken en ook jij hebt het waarschijnlijk met de paplepel ingegoten gekregen. Bewustwording is het begin van verandering, zet jij die eerste stap? 💪🏼 zou ik echt heel flink van je vinden 😉 #spanning #flinkzijn #consultatiebureau #huilen #jongenshuilenwel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen #omgaanmetemoties #bewustouderschap

Het kindje huilde alleen maar, vertelde ze. Hij was vanuit een andere opvang, waar hij ook alleen maar overstuur was, bij haar gekomen en hij voelde zich duidelijk nog heel onveilig. Ze voelde zich machteloos, want ze gunde het mannetje een veilig en goed gevoel en wist niet meer wat ze kon doen om hem te helpen. Het kostte haar logischerwijs ook heel veel energie. Tijdens de workshop ‘opvang met gevoel’ bekeken we samen wat kon helpen en ze ging er mee aan de slag. Weken later meldde ze zich aan voor een andere workshop. Daar vertelde ze me dankbaar dat 1 van de dingen die we besproken hadden al een enorm effect had gehad. Misschien wel de meest simpele tip, waarvan ze dacht het al wel te doen, maar die ze nóg bewuster ging toepassen. Eén woordje: begrip. Nou vooruit, nog een woordje dan: erkenning. Ze laat hem voelen en merken dat ze ziet dat hij het moeilijk heeft én dat dat ook helemaal niet gek is. Dat ze het begrijpt dat alles wennen is. “Ik begrijp het, je voelt je heel verdrietig. Het is wennen hè?” Hoe mooi om te zien dat dit al een grote verschuiving teweeg kan brengen. Dit kindje komt nu steeds meer tot rust, zijn gevoel van veiligheid groeit elke dag. 1 tip, twee woorden, begrip & erkenning, ze kunnen het verschil maken 🔥 #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kindercoaching #opvoeding #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

Het was weer een magische dag in mijn praktijk gister, waar dappere strijders aan de slag gingen met hun eigen draak… 🐉🪄 #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kindercoaching #opvoeding #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

Ahoi maatjes! Laatst raasden er een hoop spanningen door Pepijns gevoelswereld. Hij werd er baldadig van, zocht naar een uitlaatklep en oeps: zijn zusje werd daarbij als bliksemafleider uitgekozen.. Als ik hem op zo’n moment alleen aanspreek op dat gedrag kan de storm in hem niet gaan liggen. Ook al geef ik hem daarvoor ook de erkenning voor wat ie voelt, zijn onrust kan dan nog altijd niet uit zijn lichaam stromen. Het is vervolgens wachten op de volgende impulsieve poging om wat van die spanning kwijt te raken, want het wil er NU uit, maar hoe?! Wat ik op die momenten weleens inzet is de vraag: “Zullen we Schipper mag ik overvaren spelen?” Het lijken wel magische woorden want opeens heb ik de volle aandacht van mijn kleuter (en mijn peuter inbegrepen) en vol enthousiasme gaat Pepijn aan 1 kant van de kamer staan en dartelt zijn zusje enthousiast achter hem aan. “Schipper mag ik overvaren ja of nee? Moet ik dan een cent betalen ja of nee?” (“Jaaa”) “Hoe?” Ik laat ze op allerlei verschillende en uitdagende manieren naar de overkant gaan waarmee Pepijn (en Lois net zo goed) zijn onrust gericht kan sturen en in beweging kwijt kan raken. Het tikkertje aspect laten wij thuis achterwege. Ideaal als je dan net een kleintje aan het voeden bent, de vaatwasser inruimt of je uitzonderlijke wárme kopje thee drinkt. Naast dat de kids dit gewoon heel erg leuk vinden en het hen helpt als alle spanningen hoog zijn opgelopen is het ook nog eens een moment van verbinding met jou. Ook al doe je ondertussen nog iets anders, toch heb je een lijntje met elkaar omdat jij de schipper bent. Hier spelen we het bijzonder vaak vlak na het avondeten. Is dat bij jullie ook regelmatig zo’n onrustig moment waarin de kinderen niet meer weten welke kant ze op moeten stuiteren? Probeer je het eens uit? In deze tijd waarin de meeste kleuters vol zijn van spanning, kan ik me voorstellen dat je graag een poging waagt.. #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kindercoaching #opvoeding #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen #doetip #kinderactiviteiten #ontladen

Sinterkriebels!! Hier in huis is het sinds vorig jaar écht begonnen. De Sinterkriebels laten onze kleuter stuiteren in deze tijd van het jaar. Herkenbaar? Misschien helpen de volgende tips een beetje om enigszins de rust te bewaren: • Onrust vraagt om overzicht en voorspelbaarheid: maak de weken visueel in een schema zodat je kind in één oogopslag kan zien wat er wanneer gepland staat (schoen zetten, feest op school, pakjesavond, etc) • Ontladen!! Lekker naar buiten, bewegen, binnen met sensomotorisch materiaal spelen: maak er dagelijks extra ruimte voor. • Maak duidelijke afspraken en hou je hieraan. Duidelijkheid geeft rust. • Welk voorbeeld geef je zelf? Heb je stress? Begin je er zelf vaak over? Bewaar je eigen rust zoveel mogelijk zodat je kind op jou kan leunen. • Hou vast aan de dagstructuur, zoals bijvoorbeeld de normale bedtijden. Ook hier helpt de voorspelbaarheid (en genoeg kans op nachtrust) mee tegen de sinterkriebels. • Laat de Sint een oordeelloze vriend zijn, geen dreigementen dus.. • Er is al genoeg spanning dus doe er geen schepje bovenop. Bijvoorbeeld: in plaats van net doen alsof je je druk maakt over de rampen bij het Sinterklaas journaal kun je ook uitstralen dat alles altijd weer goed komt. En hoe ga je om met het verhaal van Sinterklaas? Kinderen het echte verhaal vertellen kan heel veel spanning schelen én doet niets af aan de magie van die bijzondere man. Het magisch denken van kinderen tot ongeveer 6 jaar draagt daar helemaal aan bij. Ik schreef er twee jaar geleden een blog over voor @house_of_dreamers_ig Hoe bewaren jullie de rust thuis in deze tijd? #sinterklaas #sinterklaastip #sinterklaastijd #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

Daar ben ik weer! Wie mijn stories in de gaten hield had al wel door dat ik langzaam weer een beetje van mij laat horen hier in de instawereld! Mijn babybubbel ben ik inmiddels voorzichtig uitgestapt en ik ben weer vol aan het werk. Dat was wel even gek hoor, en wennen én loslaten vooral. Opeens Jesse niet meer 24/7 bij me hebben voelde ik wel even in mijn moederhart. Gelukkig voelt het tegelijkertijd zó goed om weer vol passie mijn werk te mogen doen en is het heerlijk om die draad weer op te pakken. Onze kraamweken/maanden waren intens, ik was zwaar overprikkeld en voelde me (logischerwijs) doodmoe. Jesse sliep overdag alleen in een draagzak/doek en dat in combinatie met de prikkels die onze grote kleuter en peuter kunnen produceren maakte dat ik me soms voelde als deze 🤯 emoticon. Nu is alles veel meer tot rust gekomen, slaapt Jesse opeens wel zonder al te veel hulp (how did that happen?!) en is het schoolritme ook weer daar. Bizar hoe ik nu met het minder dragen van Jesse meteen voel hoeveel meer ademruimte me dat geeft. Terwijl ik echt voorstander ben van dragen, viel het nonstop een kind aan mijn lijf me deze keer wat zwaar. En liefdevol tegenover dat gevoel kan ik zeggen: dat mag en is oké! De mini (3035 gram) die op 3 juli ter wereld kwam is dan nu 3 maanden later al een hele bink van bijna 6 kilo. Een actieveling, lachebek, kletskous(daar hadden we er pas 2 van) en nieuwsgierig ding. Wat gaat het alweer snel, met 1 knipper van mijn ogen… Nu genoeg terug gekeken naar mijn afgelopen maanden en blik vooruit: ik ben er weer en ik ben er ook weer voor jou! Als je kind vastloopt in intense gevoelens en je weet even niet meer hoe te helpen, je weet me te vinden. Stuur een dm, mail of bel me even en dan bekijken we samen wat er nodig is om weer rust en vertrouwen terug te brengen.

Daar ben je dan 💛 Onze prachtige zoon en broertje: Jesse! Geboren in de eerste uren van zondag 3 juli. Wat zijn we allemaal al verliefd op jou kleine vriend! Ons avontuur samen, buiten buik, is nu begonnen 😍

“Wat goed van jou!” “Super knap!” “Goed gedaan!” Helemaal niet erg om dat af en toe te zeggen en om je trots daarmee uit te spreken. Een primaire reactie vaak omdat je je kind nou eenmaal super knap en geweldig vindt en steeds versteld staat van wat ie weer geleerd heeft! I know that feeling… Als je je kind wil leren bevestiging van binnenuit te halen, in plaats van bij een ander, dan is het helpend om te oefenen met andere reacties. Reacties die je kind naar binnen laten kijken en reacties die meevieren: want als je ergens hard voor hebt geoefend en het lukt.. Wow wat is dat dan een lekker gevoel! Kinderen hunkeren vaak naar de goedkeuring en erkenning van hun ouders. Hoe mooi als je ze elke keer weer laat voelen dat ze daar niets voor hoeven te doen. Alleen maar zijn… Hoe tof als ze al jong leren te kijken naar wat ze zelf ergens van vinden, dat hun eigen trots en blijdschap bij een overwinning voldoende is. Leuk als iemand meeviert, maar alleen vieren kunnen ze dan ook. Ik gun dat elke kind, elke mens! Dus bijvoorbeeld: “Wat fijn dat het gelukt is!” “Ik kan wel zien dat je heel trots bent op jezelf!” “Ik ben blij voor jou!” “Hoe voelt dat?!” “Waar ben je nu het meest trots op?” Het is even oefenen om vooral de automatische “goed zo” piloot uit te zetten en om bewust te kiezen hoe je reageert. Elke keer dat dat je lukt mag je jezelf ook een schouderklopje geven hoor, tel de successen, vier je winst. Elke stap is er 1! Ga jij hier mee oefenen? #trotsopmijnkids #zelfvertrouwenkind #trotsopjezelf #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

Sinds januari al aan het aftellen deze man.. “Hoeveel maanden nog tot maart? Want in maart dan ben ik jarig!” Eindelijk brak gister zijn feestweek aan, en met de start van de week van zijn verjaardag werd hij wakker met koorts en hoofdpijn... Het welbekende virus doet voor het eerst ons huis aan, wat een timing :(! Morgen vijf jaar geleden dat hij geboren werd en ik hem rond 15.30 uur Chinese tijd in mijn armen hield voor het aller állereerst. Aan de andere kant van de wereld ontmoetten wij hem en gaven we hem een oerhollandse naam: Pepijn! Ondanks dat je morgen geen visite ontvangt lieve Pepijn, gaan we er samen een heerlijke dag van maken. Ik bak gewoon die grote taart en we zetten jou flink in het zonnetje, die waarschijnlijk voor fantastisch verjaardagsweer in de tuin zal zorgen ☀️ Nu al zin in!

R E V I E W “Wij hebben een héle prettige ervaring met Lonneke. Zij heeft onze dochter geholpen bij het verlies van opa, al haar emoties een plekje te geven, en ons door handvatten te geven hoe we met sommige situaties en voorvallen om kunnen gaan, en wat we het beste kunnen zeggen en doen op dat moment. Het heeft ons maar vooral ons meisje rust gebracht! En daar zijn we Lonneke heel dankbaar voor!" ... Oh wat een dankbaarheid voel ik op mijn beurt weer voor het vertrouwen dat ouders en kinderen aan mij geven, voor de moed die ze tonen en al hun openheid en kwetsbaarheid wanneer ik met hen meewandel op hun pad. Dankbaar dat ze de moeite nemen om nadien hun ervaring met mij te willen delen in een review. Had ik het woord dankbaar al genoemd?... #review #dankbaarheid #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

Soms ziet een kind de bomen door het bos niet meer. Zoveel gevoelens zijn door elkaar geraakt, zoveel dingen gebeurd, gezegd of gedaan. Als ouder voel je je soms aan de zijlijn staan met een machteloos gevoel. Je wilt je kind zo graag helpen, je wilt je kind zo graag weer ontspannen zien genieten en door het leven gaan. Je wilt je niet in je eigen emoties laten triggeren bij een hulpkreet van je kind, je wilt in verbinding blijven. Maar je bent ook een beetje, of een beetje veel, moe.. En je weet niet meer zo goed hoe.. Dit gevoel heerst vaak bij de ouders met wie ik mag samenwerken. Zij zien net zo goed de bomen door het bos niet meer. Samen gaan we observeren, ordenen, aandacht geven wat aandacht nodig heeft, de kern van de behoeftes opzoeken, op onderzoek uit naar wat hun persoonlijke puzzelstukjes zijn en die dan weer op de juiste plek leggen. De ene keer werk ik alleen met ouders, de andere keer met ouders èn kind. Elke keer is het weer een unieke puzzel waar we ons samen met hart en ziel voor inzetten. En dan klaart de lucht weer op, zakken schouders weer ontspannen naar beneden, trekt de mist in het bos weg en zien we de prachtige bomen weer. En zwaai ik gezinnen uit die hun weg zelf vol vertrouwen voortzetten! Dat is mijn vak, mijn werk, mijn vuur! Je weet me te vinden als je graag een licht schijnt op wat jouw gezin en kind zou kunnen helpen. DM, mail, bellen of een kijkje nemen op mijn site: je bent welkom! #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

"Ik weet het niet..." Je ziet je kind worstelen met gevoelens en je wil zo graag helpen. Maar elke keer wanneer je je kind vraagt wat ie voelt of wat er speelt, dan loop je tegen een muur op. Je kind slaat dicht of wil er niet over praten. En dat is helemaal niet zo gek! Gevoelens zijn lastige dingen, ze zijn niet altijd zo goed uit te leggen. Laat staan als je nog jong bent, dan is het vaak nog een onmogelijke opdracht om je gevoelens om te zetten in woorden. En als iemand je dan zo goed bedoeld vragen stelt waar je misschien wel antwoord op wíl geven maar dat simpelweg niet kunt, dan voel je je misschien nog wel extra onzeker. Het kan het gevoel geven dat je faalt. Blokkeert je kind vaak als je een gesprek over de gevoelswereld wilt beginnen? Probeer het dan eens zonder praten. Benoem enkel je observatie: "Ik zie dat je je niet fijn voelt" Pak een vel papier en vraag je kind te tekenen hoe het er in zijn lijf op dat moment uit ziet. Kijk dan wat er ontstaat zonder over de tekening in een vragenvuur te belanden. Vraag alleen "Wil je me iets vertellen over dat wat je getekend hebt?" Zo nodig je uit zonder druk en is het ook prima als je kind het daarbij wil laten. Ook een fijne manier die inzicht kan geven is deze: Laat je kind een kleur kiezen voor verdriet, boosheid, angst en blijdschap. Teken dan een rondje met een stip in het midden. Vraag je kind om het rondje te verdelen in de vier gevoelens, hoe groot voelen die gevoelens op dit moment in jouw lijf? Voor nog meer verbinding en het geven van een mooi voorbeeld kun je het zelf ook doen en er over vertellen. Een mooi leermoment waarin ze zien hoe gevoelens ook in je ouders aanwezig zijn en hoe zij daar open over delen. Visueel maken kan op eindeloos veel manieren. Ook in spel: bijvoorbeeld door een gebeurtenis na te spelen met poppetjes. Je zult zien, het alleen al uitbeelden van gevoelens helpt kinderen om uiteindelijk woorden te vinden voor hun binnenwereld. Je kind leert om zich bewust te worden van gevoelens én een manier om deze te uiten. Hoe maken jullie gevoelens bespreekbaar of misschien zelfs al visueel? Ga je aan de slag met deze tips? Laat het me vooral weten :)!

Kinderboeken zijn een krachtige opvoedtool, zéker op het gebied van emoties en gevoelens. Samen lezen is natuurlijk super waardevol voor dat fijne verbindingsmoment en het stimuleren van de taalontwikkeling, dat sowieso. Maar kinderboeken zijn ook je beste maatjes om je kind te leren over, en kennis te laten maken met, diens eigen gevoelswereld. Kinderboeken over emoties... ✨ leren je kind emoties begrijpen, herkennen en uiten ✨ geven je kind meer grip op de complexe gevoelswereld ✨ geven je kind een gevoel van herkenning ✨ helpen bij het verwerken van moeilijke gevoelens en gebeurtenissen ✨ geven je als ouders houvast (en een ingang) bij het bespreekbaar maken van gevoelens en/of situaties ✨kunnen kinderen helpen bij het voorbereiden op veranderingen en/of gebeurtenissen. ✨ kunnen magisch doorwerken op het onderbewuste van kinderen. Kinderboeken over emoties zijn dus echt goud waard, zoals je ziet. En gelukkig is er enorm veel keus! Elke maand host ik samen met @bibliotheekmb de online Ouders Meet Up, met morgen als thema Emoties & Boeken. We gaan dieper in de magische kracht van kinderboeken, leesconsulent Lucinda deelt een hoop pareltjes van boeken en we gaan met elkaar in gesprek waarbij er ook alle ruimte is om vragen te stellen en tips in te winnen. Doordat het online is kan ieder die wil, waar je ook woont, aansluiten. Je hoeft namelijk helemaal geen lid te zijn! Morgenavond, woensdag 19 januari om 20.00 uur starten we. Kosten zijn €5.- en je kunt je aanmelden via de site van @bibliotheekmb . Je vindt een directe link naar de Ouders Meet Up pagina via mijn link in bio. Zou leuk zijn je morgenavond te treffen! Samen de magische wereld van kinderboeken in duiken, ik heb er zin in! Enne.. Ik ben nieuwsgierig: welk boek maakt bij jullie kinderen wat los en is wellicht wel een hele steun (geweest)? Ik ben heel benieuwd! #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

Begin 2016 gingen Jelmer en ik op vakantie naar de Filipijnen. Een reis die prachtig begon en waarop we de mooiste plekken ontdekten. En ook een reis die de laatste week werd overschaduwd door voedselvergiftigingen, kwallenbeten en een diepe, hele diepe angst. Want die twee mensen die als twee bofkonten over parelwitte stranden liepen, hadden ook een hele grote wens. Dé wens om samen een gezin te stichten groeide al een tijd. En in mij groeide ook een angst, want wat als dat voor ons niet gaat of heel ingewikkeld wordt? Die angst werd gevoed doordat, na het stoppen van de pil, ik maar geen regelmatige cyclus kreeg. En op het moment van die bijzondere reis was die dus al 5 maanden uitgebleven. Ik voelde aan alles dat er iets niet klopte, en dat maakte me intens bang. Vanuit een poging op vertrouwen te koersen maakten we een aankondigingsfoto op het mooiste en witste strand ooit. Dan hadden we die maar vast... Terug van vakantie bleek ik PCOS te hebben en gingen we een traject in... Na 3 rondes, dus eigenlijk super snel, hadden we die wonderlijke test in onze handen. Die mooie foto gebruikten we uiteindelijk niet als aankondiging en toen ik hem laatst weer tegenkwam wist ik: ik mag hem nú gebruiken. Want oh wat voel ik me dankbaar en zielsgelukkig dat ik voor de derde keer leven mag dragen, we krijgen er eind juni namelijk een derde knapperd bij!! Het eerste trimester is gelukkig voorbij (daarom wat stil hier geweest), dus dag misselijkheid en hallo iets meer energie ;). Wel een omslachtige manier om dit bekend te maken hè? Toch toont het wel een beetje hoe bewust ik me ben van ons geluk, en hoe diep dat gevoel voor mij gaat. Zo ontzettend benieuwd naar het persoontje dat nu nog salto’s maakt in mijn buik. Weer een bijzonder nieuw hoofdstuk én avontuur voor ons gezin 💛💛💛

Ho Ho Ho!! Een hele fijne kerst gewenst namens Welpje en mij en natuurlijk een prachtig 2022 gewenst. Kijk onze speciale videoboodschap om onze nieuwjaarswens, in Welpjes thema, te horen 💫

Een heerlijke tijd, die sinterklaastijd, maar om me heen hoor ik ouders ook wel een beetje zuchten... Stuiterende kinderen, door het dolle heen, vol verwachting, vol spanning, leuk of eng, onrust... Vorig jaar schreef ik al een blog over hoe je deze tijd zo ontspannen mogelijk doorkomt. Dit jaar gaf ik hem een upgrade. De 7 tips die hierin naar voren komen zijn soms niet zozeer adviezen maar meer onderwerpen om even bewust bij stil te staan. Wel één van de tips die echt het verschil kan maken is het creëren van voorspelbaarheid. Maak deze periode voor je kind zo visueel en overzichtelijk mogelijk door de gehele sinterklaastijd in een kalender te verwerken waar je kind telkens op kan zien wat er wanneer gaat gebeuren: schoentje zetten, sinterklaas bezoek op school, pakjesmiddag etc. Dit helpt die hoofdjes wat duidelijkheid en rust te geven. Voor al die andere tips en onderwerpen om over na te denken ga je via mijn #linkinbio naar de blog op mijn site. Wat doen jullie thuis om enigszins de rust te bewaren? Vul gerust aan!! #sinterklaas #sinterklaastip #sinterklaastijd #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

Over complimenten die écht het zelfvertrouwen van kinderen voeden... “Wauw, wat knap van jou!” “Mooi gemaakt!” “Goed zo!” Er zullen weinig mensen zijn die een kind niet graag de hemel in prijzen na het bewonderen van een tekening, kunstje, bouwwerk of andere prestatie! Daarmee geven we ze toch de bevestiging dat we ze super kanjers vinden? Daarmee laten we toch zien hoe trots we op ze zijn? Zo handelde ik ook een lange tijd, totdat ik leerde en besefte dat ik daarmee niet bereikte wat ik zou willen: een kind dat trots is op zichzelf, vol zelfvertrouwen is en die bevestiging van binnenuit haalt. Kinderen vragen vaak om onze bevestiging: “kijk eens wat ik kan!”, “kijk eens wat ik gemaakt heb!”, het zit er al jong in: het snakken naar de goedkeuring van anderen. Maar als we willen dat kinderen niet afhankelijk worden van onze reactie op hun kunnen, als we ze willen leren dat het er vooral om gaat wat zij zélf vinden en voelen en dat er zoveel meer waarde zit in de weg naar de prestatie toe dan de prestatie ansich: dan hebben we een nieuw repertoire aan reacties nodig. Reacties die het kind prikkelen te voelen wat het zelf vindt en reacties die vooral het proces belichten vanuit oprechte interesse. Bijvoorbeeld: ✨Hoe heb je dat/wat heb je gemaakt? ✨ Hoe heb je dat geleerd? ✨ Wat vind je hiervan het allerleukst? ✨ Wat was het moeilijkst om te maken/doen? ✨ Hoe was dat om te doen? ✨ Waar ben je zelf het meest blij mee? ✨ Wat heb je nu geleerd wat je eerder nog niet kon? ✨ Ik zag dat je doorzette toen het even lastig werd, daardoor is het je nu gelukt! (Swipe) Het is voor ieder die zich hier net bewust van wordt net zo goed oefenen en trainen om steeds vaker bewust te kunnen kiezen voor een procesgerichte reactie. Vertel eens, welk van deze tips sla je op in je hoofd om eens uit te proberen? Over opslaan gesproken: sla deze post op om het zelf terug te kunnen lezen én deze post (en mij) te helpen meer mensen te bereiken!

ONTPLOFFINGSGEVAAR!! Oef, soms is mijn emmertje veel te vol gelopen. Prikkels, een slechte nacht, spanningen, zorgen of een vol hoofd... 🎶 Soms wordt het allemaal eventjes teveel...🎶 Tja en dan tegen mijn kids uitvallen, is het laatste wat ik wil... Blijf ik dus altijd kalm en rustig? Nee zeker niet, want soms knapt er net zo goed iets in mij. Ik hoor vaak over, en herken ook heel goed, het schuldgevoel daarna, vreselijk! Maar... Deze “resetknop” gaat de situatie omtoveren tot een geweldig leermoment voor jou én je kind. 🤯 Hoe dan? Als je je bewust wordt dat je uitvalt tegen je kind en jullie misschien zelfs wel in een strijd verwikkelt raken, zucht dan een keer diep om tot jezelf te komen en benoem: “oeh ik zeg en doe nu dingen die helemaal niet handig zijn, dat is niet fijn voor ons allebei: ik ga even resetten” Je kunt ook uitnodigen om samen te resetten als je kind dat ook wel kan gebruiken. Je ademt dan een paar keer rustig in en uit en benoemt wat er nou eigenlijk gebeurde en zegt sorry. Je kunt je kind heel goed uitleggen dat jouw gevoelens in de war zijn omdat je bijvoorbeeld heel moe bent of een spannende dag hebt gehad. Het mooie is dat je hiermee meteen een brug slaat, in jullie conflict werd de afstand groter en groter.. Nu zoek je weer de verbinding op en neem je je eigen verantwoordelijkheid. Om die verbinding te versterken helpt het enorm om daarna even te knuffelen: bestaat er een betere lijm dan dat?! Kun jij je voorstellen hoe deze aanpak al enorm veel lessen met zich meedraagt? (Swipe) Wat natuurlijk de kers op de resetknop is, is om daarna te bedenken en te praten over wat ieder van jullie nodig heeft om alle gevoelens tot rust te laten komen. Want dat emmertje mag natuurlijk wel geleegd worden om een nieuwe ontploffing te voorkomen. Hoe ga jij er mee om als je ontploft tegen je kinderen? Deel gerust jouw tips in de comments zodat we elkaar weer inspireren om te dealen met ons mens-zijn 😉👇🏻

Gluur je even mee in mijn praktijk vandaag? Echt een feestje om te mogen werken met deze selectie fijne materialen! En mijn eerste reel lieve mensen, wát een mijlpaal 😉 Het was een fijne volle middag met klein en groot vandaag, heel wat gevoelens zijn weer wat verder ontwart en mooie inzichten zijn ontstaan. Met een voldaan en dankbaar gevoel de avond in en mijn eigen ik tot rust brengen 💛

Repost van @welpje_kinderboek : ** Kinderboekenweek!! ** Joehoee, Welpje hier! Jullie wisten natuurlijk al lang dat het kinderboekenweek is. Het thema is: “worden wat je wil”. Een mooi onderwerp om over na te denken en te kletsen. Want wat wil je eigenlijk worden? Ik als leeuwenwelpje heb hele mooie dromen. Ik zou graag op heel veel avonturen willen gaan, naar heel veel plekken reizen en heel veel vriendjes leren kennen. En weet je, ik zou ook willen blijven leren over het leven en over mezelf. Wat wil je later worden? Nou, ik wil eigenlijk vooral dichtbij mezelf blijven, mezelf kunnen zijn in alles wat bij me hoort. En dan mezelf veranderen omdat ik verder groei, omdat ík dat wil en belangrijk vind. Daarin blijf ik dus altijd nog mezelf. En dat is een feestje hoor!! Alleen dan Welpje versie 2.0 of, als ik later héél erg veel ouder ben, versie 100073836638281.0 Ja, dat lijkt me wel wat!!! Later als ik nóg groter/grootser ben, dan blijf ik Welpje: maar dan wel versie 100073836638281 punt 0. En jij??? 🐾Welpje #kinderboekenweek2021 #wordenwatjewil #mezelfzijn #welpjekinderboek #boekhandel #kinderboekenwinkel #boekenwinkel #cadeautip #kinderboek #prentenboek #kinderboekentip #kinderboekenschrijver #kinderboekenillustrator #carmensboeken #voorlezen #gevoelens #gevoeligekinderen #kinderverhaal #fantasierijk #dierenverhalen #waarisdezon #verbeelding #boekstagram #kidlitart #kindercoach #kindertherapie #cadeautip #pedagogiek #lievelingsboek #hooggevoeligekinderen #opvoedtips

Wiehoee, ik stuiter nog na van plezier. Wat was het leuk vanmiddag. Welpjes eerste speurtocht is een feit! Eerst samen geluisterd naar zijn verhaal in de boomgaard en daarna samen met papa, mama of oma op speurtocht door het hele park. Want daar mochten ze op zoek naar de stenen van Welpje en vragen beantwoorden die onder de stenen lagen. Vragen over allerlei gevoelens. Wat is het mooi als er dan gesprekjes ontstaan tussen het “grote” mens en het kind over bijvoorbeeld boosheid of angst. De kids vonden het “gaaf!” haha, en hun grote mensen waren ook heel enthousiast. En dus een geslaagde pilot! Ik doe nog even een dansje! En dan hup doorrr... Want vanavond host ik weer een nieuwe Ouders Meet Up van @bibliotheekmb over Faalangst! En pssst je kunt nog online deelnemen: meld je aan via hun site. #lovemyjob Fijne avond!! #speurtocht #geerpark #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen #doetip #kinderactiviteiten

“Laat buiten de stormwind nu maar razen in het donker want binnen is het warm en licht en goed. Hand in hand naar buiten kijken waar de regen valt. Ik zie het vuur van hoop en twijfel in je ogen en ik ken je diepste angst. Want je kunt niets zeker weten en alles gaat voorbij. Maar ik geloof, ik geloof, ik geloof, ik geloof, ik geloof in jou en mij.” 7 jaar man en vrouw. Voorbij gevlogen jaren die we voor de helft door brachten in China, die ons het grootste avontuur bracht: papa en mama mogen worden van twee heerlijke kinderen en waarin we eindelijk ons eigen nest kochten. Kan niet wachten wat ons nog allemaal te wachten staat, maar één stap na de andere met jouw hand in de mijne, daarmee komen wij precies waar we mogen zijn. Want je kunt niets zeker weten en alles gaat voorbij, maar ik geloof... in jou en mij 💛

Wennen aan het schoolritme, dat kost vaak weer even tijd. Om je kind(eren) te helpen door die wenperiode heen te komen kun je gelukkig wel heel veel doen. Check ook even mijn vorige post voor meer ideeën. 1. Weten wat er gaat gebeuren geeft rust: bespreek op een rustig moment hoe de week er uit gaan zien. 2. Maak samen een overzicht daarvan, waarop je kind in 1 oogopslag kan zien wat er gaat gebeuren. Ook al weten ze dat al goed: het geeft heel veel rust als ze het steeds even kunnen bekijken en er niet alleen in hun hoofd mee bezig hoeven zijn. 3. Vind je kind het lastig jou los te laten en te missen? Teken eens samen uit hoe jullie harten altijd verbonden zijn. Teken een hartje op elkaars hand: als je elkaar mist druk je even op het hartje en voel je hoeveel je van elkaar houdt! 4. Bespreek ook: verandering is wennen en dat voelt niet altijd makkelijk of fijn. 5. Zorg elke dag na school voor genoeg samen tijd en knuffelmomenten. Samen even ontladen en chillen met een boek, muziek of gewoon even samen op de bank liggen. 6. Het is helemaal niet gek om de eerste week even niet af te spreken en thuis bij te komen van alle indrukken. 7. Je kind zal vol zitten na school van alle prikkels en ervaringen, nodig uit om erover te praten maar kies daarvoor het juiste moment. Vaak hebben kids eerst nog ruimte nodig om alles te verwerken voordat ze behoefte hebben aan vertellen over hun dag. 8. Las de eerste week een langer bedritueel in, ga nog even een tijdje langer bij je kind liggen: even knuffelen en kletsen. De ruimte nemen voor wat er los komt en voor wat je kind bezig houdt. 9. Besef je dat je kind misschien nu vaker uit de bocht zal vliegen, want er kan een hoop onrust zich opstapelen en exploderen in die lijfjes. Probeer zoveel mogelijk het rustpunt te zijn: oordeelloos, liefdevol en begripvol, en ook net zo goed duidelijk en consequent. 10. Eén van de mooie tips die ik ook bij @devoelsprietenclub en @tweearmenvol langs zag komen is om de eerste week vooral de favoriete maaltijden te koken van je kids. Minder weerstand betekent meer ontspanning. Met welke tip ga jij aan de slag? En hoe ga jij zorgen voor een zachte landing? ✨

Hallo nieuw schooljaar, hallo klas, hallo juf, hallo meester, hallo nieuw ritme, hallo andere (veel) prikkels, hallo gevoelens van “jeeeej!”, hallo gevoelens van “neeeee”... Zo’n nieuwe start van het schooljaar vraagt van iedereen veel van het aanpassingsvermogen. En voor de één is dat makkelijker dan voor een ander. Het ene kind kan niet wachten om weer naar school te gaan, de ander kan er nu al een beetje buikpijn van hebben. Hoe help je je kind(eren) om met zoveel mogelijk rust te aarden in dit nieuwe schooljaar? Hoe begeleid je hen liefdevol om weer langzaam te wennen aan het schoolleven? De tips in deze post zijn soms universeel en soms heel persoonlijk, haal er dus uit wat voor jullie werkt en past. Oh en sorry als jullie al begonnen zijn gister... Dan zijn deze ideetjes een beetje mosterd na de maaltijd 😅! ✨ Bereid je voor op het schoolritme: werk een week van te voren al in stapjes toe naar de bedtijd die je tijdens school aanhoudt (als deze afweek). Eet het avondeten op dezelfde tijden en help zo dat biologische klokje een handje. ✨ Ben ik weer hoor met: maak het visueel! Zorg voor een duidelijk overzicht van hoe lang het nog duurt voordat school begint. Een aftelkalender bijvoorbeeld. ✨ Bekijk samen alvast de spulletjes die mee mogen naar school, past alles nog? Moet er nog iets vervangen worden? Betrek je kind hierbij. ✨ Bedenk samen alvast welke outfit je kind graag aan wil op de eerste schooldag en wellicht die daarna: je goed voelen in wat je draagt helpt altijd mee! ✨ Voor de kids die het lastig vinden: speel schooltje na. Het brengen, de schooldag en het ophalen. Als rollenspel of fantasiespel met poppetjes, het kan allemaal. ✨ Bekijk samen alvast foto’s van de kindjes uit de klas, welke namen ken je? Hoe ziet de juf of meester er ook alweer uit? ✨ Geef ruimte voor de gevoelens van je kind voor het weer naar school gaan. Neem de tijd voor de momenten dat er iets los komt. ✨ Bedenk hoe jullie de eerste schooldag gaan vieren. Leg op deze manier een positief gevoel bij het naar school gaan. De favoriete speeltuin bezoeken? Het bos in? De beweging en het buiten zijn helpt meteen ook bij het ontladen na zo’n eerste dag! Wordt vervolgd...

Er zijn van die dagen dat mijn hart zich niet alleen maar vult met liefde, maar dat die kraan open blijft staan en mijn hart over blijft stromen. Zo’n dag dat ik in elke vezel van mijn lijf zoveel dankbaarheid voel, zoveel intense liefde, zoveel rijkdom. Dat ik mezelf eigenlijk steeds wil knijpen, alles wel met een sluier van licht bedekt en alles door mijn ogen roze lijkt. Dit was zo’n dag. Zo’n heerlijke dag waarop we zo enorm genoten, van het samenzijn, van het samen avonturen beleven en vooral van de pure aandacht voor elkaar: zonder afleiding. Zo’n dag waarop we veel te dure foto’s kochten, omdat ze zo leuk waren, of vooral omdat we zo graag dat gevoel van vandaag in een doosje zouden willen doen. Zodat we het niet vergeten. Dit was zo’n dag waarover we over zoveel jaar zeggen: “weet je nog toen...” Dank je wel vandaag. Ik stop je niet in een doosje, maar wel in mijn hart. Wat een cadeautje was je! #dagjeuit #samenzijn #puurgeluk #alleenmaarliefde #dankbaarhart #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Oei, je kind zit vol. Niet van het eten, maar wel van prikkels, vermoeidheid, veranderingen, waarvan niet? Om het minste of geringste breekt je kind in tranen uit. Hoe ga je daarmee om? 🎶 Let it gooo, let it gooooo... Onze neiging is vaak om te begrenzen of dat kleine dingetje dat aanleiding was op te lossen: want er was naar jouw idee niet veel aan de hand. Maar doe je dat, dan is het een half uur (of 2 minuten) later weer raak. Er moet nog wat uit.. En kleine situaties dienen vaak enorm goed als ontladingsmomenten! Vond je het een fijne video? Je helpt mij (en andere ouders) enorm door hem te delen 💛 #volleemmer #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen #doetip #kinderactiviteiten #ontladen

Welpje en ik hebben een doe tip voor jullie: maak samen een gevoelenskalender waarop jullie elke dag bij kunnen houden welke gevoelens er langs zijn gekomen. Zo geef je meer bewustzijn aan gevoelens en het nodigt uit tot mooie inzichten en gesprekken! #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen #doetip #kinderactiviteiten

"De droom van mijn man om in het buitenland te wonen, liefst in Azië, kwam niet uit de lucht vallen. Ik wilde hem dat niet ontnemen maar als je het hebt over gevoelens: ik was doodsbang." Een stukje uit het interview dat Claire van @clairesmission bij mij afnam en vandaag online is gekomen! Shanghai is een bijzonder hoofdstuk in mijn leven, ik woonde er met manlief 3,5 jaar en Pepijn werd er geboren. In het interview lees je over hoe ik deze periode beleefde, hoe Welpje daar ook het levenslicht zag en over mijn eigen geschiedenis en ontwikkelingen in mijn eigen gevoelswereld. Ik ben heel trots op dit interview. Het is voor het eerst dat in één artikel zoveel over het ontstaan van mijn passie, missie en mijn eigen ontwikkeling samenkomt. Ik zou het geweldig vinden als jullie een kijkje nemen (#linkinbio ) en mij zo nog beter leren kennen. Laat je me dan weten wat je ervan vond? #shanghai #emigreren #emigrerenkunjeleren #interview #mijnmissie #momblogger #kinderboekentip #prentenboek #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

Claire's Mission & Welpje Zo leuk! Claire van @clairesmission was zo enthousiast over mijn kinderboek Welpje en het verdwenen zonnetje dat ze er een review over schreef op haar website! Zo'n eer, en wat een mooie woorden heeft ze aan Welpje gewijd. Ze schrijft: "Ik ben fan van Lonneke Sanders! Ze is een geweldige kinderboekenschrijfster en binnenkort kun je uitgebreid kennis met haar maken op Claire’s Mission; er komt namelijk een interview online (woehoeee!). Nu ben ik zo verliefd geworden op haar mooie debuut, dat ik niet langer wilde wachten en vandaag graag een review met je wil delen. En… Ik heb ook heel erg leuk nieuws! Ik mag namelijk 2x een exemplaar van Welpje en het verdwenen zonnetje weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?" Natuurlijk ben je nu super nieuwsgierig naar haar review dus lees snel verder via mijn link in bio en doe daar mee om kans te maken op je eigen Welpje! #boekreview #kinderboekenrecensie #momblogger #kinderboekentip #prentenboek #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

“Wat doe jij nou eigenlijk als kindertherapeut?” Ik krijg die vraag vaak, want kindertherapeut is kennelijk toch niet zo’n alom bekend begrip. Als Pepijn mij vraagt wat ik voor werk doe, dan vertel ik hem dat ik kinderen (en hun ouders) help die zich even niet zo fijn voelen. Dat ze bij mij komen spelen en kletsen om gevoelens vrij te laten en een plekje te geven. Jip en Janneke taal, maar wel de essentie. Ik richt me op gevoelskwesties, kinderen en ouders die vastlopen in het doolhof dat de gevoelswereld nog wel eens kan zijn. Dat doe ik voornamelijk met de kracht van de verbeelding, ik vertoef graag met kinderen in hun fantasiewereld, in metaforische en helende verhalen. Spel is de ingang tot hun binnenwereld en om daar te kunnen ordenen. Wist je dat ik bij de meeste gezinnen die ik begeleid alleen met ouders werk? Mijn (online) begeleiding is heel praktisch, ik help ouders zien wat de kern van de uitdaging van hun kind én van zichzelf is. Vanuit daar maken we een plan en strategie. Ik help zien wat het kind in begeleiding nodig heeft en dat vertalen we naar dagelijkse situaties. Ik deel interventies die ik met kinderen in mijn praktijk ook wel eens doe die passend zijn en die ouders met hun kind kunnen doen. Dat zorgt voor verbinding en zelfvertrouwen bij ouders (want je kunt dus echt je kind zelf helpen!) en daarnaast werken we samen aan een gevoelswereld die tot rust kan komen. Zo’n duurzame zet is dat geweest, om vooral ook te focussen op ouders, want daarmee maken we een geweldige basis om nieuwe uitdagingen ook weer te trotseren samen als gezin. Oh wat hou ik van mijn werk, hoe simpel soms een paar handelingen kunnen zijn en de verbazing van ouders van het effect dat dat op hun kind heeft. Loopt het emmertje van jouw kind vaak over? Worstelt je kind met moeilijke gevoelens? Kijk eens goed naar je kind en wat er achter schuilt, kun je daarin andere stappen zetten om je kind te steunen? Als niets (voldoende) helpt, je niet meer zo goed weet wat je moet doen of als je je machteloos voelt als ouder: vraag hulp aan een professional. Echt het zal een opluchting zijn als je je hand uitsteekt en niet meer alles zelf hoeft te bedenken. Liefs, Lonneke

•• Eerste hulp bij woede •• Hoog tijd om verder te praten over boosheid bij kinderen, zoals ik jullie al eerder beloofde. De eerste stap, en gelijk meest moeilijke, was dus een rots in de branding zijn voor je kind. Zelf uit je emotie blijven en zorgen dat jullie niet allebei verdrinken in overweldigende emoties. Ik begeleid op dit moment meerdere gezinnen rondom dit thema. Het bijzondere, en tegelijkertijd logische, is dat de onderliggende kern totaal anders is bij elk van deze gezinnen. En elke unieke kern vraagt een andere aanpak, elk kind verdient het om daarin gehoord en gezien te worden. Waar komen de woede uitbarstingen vandaan? Wat ligt er aan ten grondslag? Wat maakt dat de emoties van je kind overlopen? Soms vergeten we achter de emotie, en vooral achter het gedrag, te kijken. Vaak is de eerste primaire reactie om het gedrag, bij agressie, te willen beteugelen. Je wilt niet dat je kind een ander of zichzelf pijn doet, of spullen kapot maakt en alles bij elkaar schreeuwt. Maar als je je vooral daarop richt vergeet je al gauw te luisteren en te zien dat alles wat je kind doet een hulpkreet is. Er kan van alles onder frequente uitbarstingen van woede liggen. Onderzoek eens op welke momenten deze uitbarstingen plaats vinden en of daar een patroon in te herkennen valt. De kern van emotie explosies kunnen bijvoorbeeld zijn: vermoeidheid, onverwerkte emoties/trauma, overprikkeling, onzekerheid, faalangst of je niet gezien of gehoord voelen. Stof tot nadenken. Wat zit er dieper verscholen onder de woede uitbarstingen van jouw kind? En wil je even dat ik meedenk: mijn DM en mailbox staan altijd voor je open. #boosheid #boosheidbijkinderen #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

Nog één keer liep ik door de kamers van mijn ouderlijk huis. Een huis dat altijd gevoeld heeft als een warme deken. Eén stap over de drempel en de schouders omlaag. Een huis dat mijn thuis was vanaf mijn 6e levensjaar. Een huis vol herinneringen. Gelach en tranen. Tussen deze muren groeide ik op van een kind naar een vrouw. Hier worstelde ik met levensvragen. Met vragen over ‘wie ben ik’ en ‘mag ik er zijn?’. Het was een plek om naar toe te vluchten, als kind als ik me onveilig had gevoeld op school en als jongvolwassene als de druk van het op eigen benen staan me even te veel werd. Een veilige haven waar ik lang naar terug verlangde als ik er van weg was. Een huis waarin ik allerlei gevoelens voor het eerst voelde. De pijnlijke gevoelens en ook de kriebels in mijn buik. Een huis van dansjes oefenen voor de spiegel, bij mijn ouders in bed kruipen, poppenkinderen verzorgen, dromen over de toekomst, huilen over onbeantwoorde liefdes, de eerste kus en puberale ruzies waarna ik dacht dat het nooit, maar dan ook nooit, meer goed ging komen. En toch kwam het goed. Want in datzelfde huis liep ik jaren later in een witte jurk en met mijn stralendste lach van de trap af en begon die magische dag met de man van mijn leven. Eigenlijk, ja eigenlijk, zijn het maar een paar stenen op elkaar. Wat ramen en deuren en een dak. De veiligheid die ik hier voelde, de warme deken, die lag niet in die gestapelde stenen, maar was er door mijn ouders. En terwijl ik afscheid nam van alle ruimtes van dit huis, met tranen die over mijn wangen stroomden, wist ik ook dat ik nog altijd thuis mag komen bij mijn ouders, en hoe dankbaar ik daarvoor ben. Niets is vanzelfsprekend. Niet dat mijn thuis een warme deken was en niet dat ik nog altijd herinneringen kan maken met mijn ouders. Ik huil tranen, tranen van herinneringen, tranen van afscheid, tranen van nooit meer lopen in dit bijzondere huis, tranen van dankbaarheid voor wat was en wat nog is, tranen van het besef van hoe ik in dit huis mocht groeien, tranen van loslaten en tranen van geluk dat ik nu mijn eigen warme deken en thuis heb mogen bouwen, tranen van dag fijn huis, dank je wel. Tranen van dank je wel voor alles.

•• Hechting •• Voorlopig even de laatste post over hechting, maar als je meer wilt weten: let me know! Swipe voor meer informatie en sla op om later nog eens terug te lezen (en om mij te helpen om door instagram meer getoond te worden aan anderen). Hechting is zo'n belangrijke basis, dat was al wel duidelijk. Je ziet in deze post dat ook wanneer er een hechtingsrelatie onveilig is voor het kind, dat niet hoeft te betekenen dat het kind onveilig gehecht raakt. De aanwezigheid van een enorm stabiele, emotioneel beschikbare ouder of verzorger is daarin een hele grote beschermende factor. Ook wanneer een kind al onveilig gehecht is geraakt, kan op die manier gewerkt worden aan herstel. Een kind heeft het nodig om zich gezien en gehoord te voelen en zich niet af te hoeven vragen of dat de ene keer wel of de andere keer niet zo is. Die stabiliteit, die zekerheid, dat geeft hen dat vertrouwen dat ze veilig kunnen exploreren en zichzelf en de wereld kunnen gaan ontdekken. Het voorbeeld dat ik vaak geef voor veilig gehechte jonge kinderen is dat, wanneer ze zich gaan voortbewegen, ze in ontdekkingstocht af en toe even omkijken naar hun verzorger om dan weer verder te kunnen. Alsof ze daarmee zeggen: "Ben je er nog?" "Ja?" "Mooi, dan kan ik nu weer verder op avontuur..." ... De andere hechtingsposts nog een keer lezen? Ga even naar mijn profiel, ze hebben allemaal dezelfde lay out qua foto’s dus easy peasy te vinden! #hechting #zwangerschap #sensitiviteit #hechtingsgedrag #mentaliseren #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Welpje 2 jaar! •• Wauw... Deze week viert Welpjes boek zijn tweede verjaardag. Morgen twee jaar geleden stond ik te stuiteren (zie foto) op de lancering van Welpje en het verdwenen zonnetje. Samen met de fantastische @carmengroenefelt_art vierden we het moment waarop we eindelijk ons kindje, waar we met zoveel liefde heel hard aan hadden gewerkt, aan de wereld konden laten zien! Het zijn twee woelige jaren geweest, met een zwangerschap, een geboorte en een pandemie. Maar Welpje staat. Het is onbeschrijfelijk om terug te horen hoe het boek kinderen steunt in moeilijke tijden, zeker het afgelopen jaar waarin kinderen nog verder werden en nog worden uitgedaagd. Kinderen die opeens wel woorden vinden om hun ouders te vertellen wat ze voelen van binnen. Magisch... Welpje verdient een nog groter podium en dit jaar hoop ik dat voor hem waar te maken. Deze week trakteert Welpje, zijn grote vriendin @eensnufjegeluk mag een boek weggeven. Ga dus snel naar haar laatste post en doe mee! Succes!!

•• Agressie •• Uit de vragen die ik jullie laatst in mijn stories stelde was wel duidelijk dat voor velen boosheid een gevoel is dat bij jullie kids nog weleens begeleiding nodig heeft. Veel reacties gingen over de onmacht die je voelt als je kind zichzelf, een ander of jou als ouder pijn doet. Ook een onderwerp binnen een traject in mijn praktijk, dus als dit herkenbaar is: je bent niet de enige. De komende tijd zal ik af en toe een tip over agressie bij kinderen delen. Vandaag een eerste stapje. Je kind is boos, héél erg boos. Je kind weet niet meer waar ie met al die woede in zijn lijf naar toe moet, maar één ding is duidelijk: het moet eruit!! En wel NU!! De woede neemt de controle over van het bewustzijn en de eerste klappen worden uitgedeeld: aan zichzelf vanuit radeloosheid of afgereageerd op de persoon die dichtbij is of mogelijk onderdeel van het conflict: jij als ouder of broer of zus misschien. Hoe reageer je daarop als ouder? Er is één zin die je als soort mantra in je achterhoofd houdt in dit soort situaties, want wat er ook gebeurt, dit is wat jouw kind nodig heeft te horen: "Ik ben jouw rots in de branding". Dat betekent niet dat je dat benoemt, maar dat je reageert met een houding waarin je kind dit wel voelt. Dat doe je door boven alles uit je eigen emotie te blijven. En dat is lastig! Zeker als je zelf een boos gevoel krijgt omdat je kind je pijn heeft gedaan of een ander pijn doet, of als je in de angst schiet omdat ie zich op zichzelf afreageert. Je kind is eigenlijk aan het spartelen in hevige emoties, dus het beste wat je je kind nu kunt geven is een reddingsboei: jij blijft rustig en kalm en vooral ook oordeelloos. Zodat je kind zich gesteund voelt en niet gestraft om wat het voelt. Want bovenop die explosie van gevoelens óók nog voelen dat je faalt, dat maakt alles nog moeilijker. Kalm en oordeelloos blijven betekent niet het gedrag accepteren: wordt vervolgd. Niet makkelijk hé, maar oefening baart... Wat helpt voor jouw kind als boosheid de overhand neemt? Speelt dit nu bij jou en kun je niet wachten op de volgende post hierover: stuur me dan even een berichtje zodat ik je meteen op weg kan helpen.

•• 4 jaar •• Vier jaar geleden werd ik ‘s ochtend ingeleid in de kliniek in Shanghai. Ik had er zin in, 41 en 5 dagen wachten was voor mij lang genoeg.. Die dag, 16 maart 2017 om 15.30 uur Chinese tijd, werd Pepijn geboren: een zoon!! De liefde voor hem die al tijdens de zwangerschap groeide, nam een snoekduik en mijn hart wist niet waar die al die liefde moest laten: dus werd ie maar groter. Ik heb een echte ontdekkingsreiziger op de wereld gezet. Waar hij als dreumes en peuter al een niet te houden exploratiedrift had (maar écht, iedereen die hem kent verbaasde zich daarover), vraagt hij me nu de hele dag door het hemd van het lijf. En geef ik hem buiten de vrijheid dan is ie verdwenen zonder ook maar 1 keer achterom te kijken. Een ontdekkingsreiziger die nieuwe dingen best wel spannend vindt. Kan dat? Pepijn is het bewijs! Iets waar hij zich nul voorstelling van kan maken en nog abstract is in zijn hoofd is bij voorbaat stom. “Ik hoef dat niet hoor mama!” Maken we het visueel, zorgen we ervoor dat hij snapt en begrijpt wat het is, dan is het opeens “heads first” en vergeet ie zomaar nog te zwaaien naar mama als hij het schoolplein op rent! Weet je lieverd, het is helemaal goed. Het is helemaal goed wie jij bent. Jij klopt. Jij klopt zoals mijn hart voor jou klopt. Jij bent precies wie jij hoort te zijn: precies goed zoals jij jij bent. En het is genieten om jou te mogen zien opgroeien en vooral opbloeien, om steeds weer een nieuw stukje van jouw persoontje te ontdekken. Het is het grootste cadeau van mijn leven. Gefeliciteerd kanjer! Op naar nieuwe avonturen samen en alleen! #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Transformatie •• In mijn prille kindertherapeut jaren wist ik eigenlijk nog niet zoveel. Ik was zelf nog heel jong, wel wist ik al heel goed wat ik wilde. Ik wilde kinderen op een dieper niveau helpen als hun gevoelswereld één groot doolhof geworden was. Ik wilde samen met hen de routekaart ontdekken en hun eigen weg bepalen. En dat lukte ook: ik zag kinderen voor mijn ogen opbloeien en dat was zó magisch. Ík deed het niet, zíj deden het, ik was puur een gids en hielp ze zien wat er al lang in hen zat. Maar ik durfde die stap verder nog niet te zetten. De stap die duurzamer was, die deze kinderen nóg verder op weg zou helpen. Weet je waarom? Ik durfde met mijn 25 jaar niet met ouders aan de slag te gaan. Natuurlijk wel op een bepaald niveau: ik zag ze bij een intake en evaluaties en soms nog tussendoor. Ik gaf tips, maar hield me in. Dat veranderde helemaal toen ik, je raadt het al: moeder werd. De transformatie naar moeder zijn was ook een transformatie in mijn kindertherapeut zijn. Waar ik eerst alleen kinderen begeleidde, richt ik me nu juist voor een groot deel op ouderbegeleiding. Waardoor het vaak niet eens meer nodig is om kinderen bij mij te ontvangen. Ik help ouders begrijpen wat hun kind doormaakt en ga met hen op zoek naar die routekaart: de behoeftes van hun kind. Ik zie nu ouders voor mijn ogen opbloeien: nét zo magisch en misschien nog wel grootser. Vol overgave zit ik in elk traject en voel en kijk wat er nodig is. Geen traject is hetzelfde, want geen ouder en kind is hetzelfde: ik hou ervan! Als je bij mij aanklopt kijken we altijd eerst in hoeverre ouderbegeleiding toereikend is. En als kindertherapie fijn is en nodig dan blijft ouderbegeleiding een belangrijk onderdeel van het traject. Jullie zijn een team en ik ben dankbaar dat ik even een klein stukje met jullie mee mag lopen, hier en daar het terrein voor jullie verken, om jullie daarna weer vol vertrouwen uit te zwaaien... En zo fijn daaraan is ook dat afstand geen issue meer is: alles kan online en dat werkt hartstikke goed! Had ik al een keer gezegd dat ik gek op mijn werk ben? 😉

Welpje takes over... Voor het geval je het nog gemist had: straks om 15.30 uur zijn Welpje en ik live bij het account van @emotieboek en lezen we zijn verhaal voor. Super leuk dat we dit mogen doen en we hebben er zin in. Nog even onze stem warm maken en dan zien we je zo daar, toch?

•• Een veilige hechting voor je kind •• Weer even een post over hechting vandaag. Want met een veilige hechting leg je zo'n belangrijk fundament voor je kind. Wist jij bijvoorbeeld dat kinderen die veilig gehecht zijn beter in staat zijn emoties te reguleren? En dat ze vaak een positiever zelfbeeld hebben? Dat willen we natuurlijk allemaal voor onze kroost. Vandaag deel ik met jullie informatie over mentaliseren. Mentaliseren betekent dat je de gedachtes en gevoelens van een ander goed kunt lezen. Dat je deze los kunt zien van die van jezelf en daardoor dus minder gauw geneigd bent je eigen gedachtes en gevoelens te projecteren op een ander. Als je dat bij je kind dus ook goed lukt, kun je beter inspelen en handelen naar wat je kind nodig heeft. Daarmee is de kans dat je kind veilig gehecht raakt vele malen groter dan wanneer je moeite hebt met mentaliseren. Kunnen mentaliseren is niet vanzelfsprekend. Als je zelf onveilig gehecht bent is er een verhoogde kans dat mentaliseren lastig is. Maar ook bijvoorbeeld als je veel stress ervaart, als je je kind onder- of overschat in diens kunnen of als je het niet makkelijk vindt om te accepteren dat je kind negatieve emoties heeft. Mentaliseren kun je gelukkig leren, dus vraag om hulp als je twijfelt of je hier moeite mee hebt. Er zijn fijne trainingen voor en je kunt ook door gerichte gezinsbegeleiding hieraan werken. Ik zei al eerder: hulp vragen is dapper en vraagt om veel moed. Als ouder ligt een faalgevoel snel op de loer, want je wil het zo graag goed doen. Laat mij je zeggen: je doet het geweldig! Juist omdat je je zo bewust bent van je valkuilen en door het vuur gaat voor je kind. Ook als dat betekent dat je hulp vraagt om te groeien in het ouderschap! Swipe voor meer informatie... Liefs, Lonneke #hechting #zwangerschap #sensitiviteit #hechtingsgedrag #mentaliseren #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Alles onder controle •• Ik geef jullie even een inkijkje in huize Sanders. Het huis waarin de mama afgestudeerd pedagoog én kindertherapeut is. Nou dan snap je natuurlijk wel dat ik hier alles onder controle heb. Ik weet altijd precies wat mijn kinderen nodig hebben. Elke handeling die ik verricht is uiteraard pedagogisch verantwoord. Elke zin uit mijn mond heeft altijd een onderliggende pedagogische functie, niets is ondoordacht. Hier in huis is alles dan ook overwegend kalm en harmonieus, want Pepijn en Lois zijn welliswaar nog heel jong: maar als je moeder zoveel kennis in pacht heeft dan leer je al jong je emoties reguleren. En als je dan toch een keer de pan uit flipt (vooruit: dat mag wel 1 keertje in de maand als je een dreumes of peuter bent) dan weet mama tenminste altijd de rust te bewaren, lost ze het euvel moeiteloos op en parkeert ze haar menszijn elke keer weer uitstekend. Want je begrijpt vast dat als je zoveel kennis hebt over kinderen en opvoeding dat dat vanzelf gaat. En dat je bijvoorbeeld ook zelf altijd je gevoelens laat stromen zonder je af te reageren op een ander. In dit huis hoor je nooit een snauw, iedereen neemt altijd 100% verantwoordelijkheid over zijn eigen gevoelens. Oh en ik en mijn man zitten bovendien ook altijd op 1 lijn, want hij snapt heel goed dat hij als leek niets te zeggen heeft. Logisch toch....? Uhm.. Oké nu weer even terug naar de werkelijkheid (swipe): Ja, ik ben pedagoog en kindertherapeut. En nee ik heb zeker niet alles altijd onder controle... Want naast mijn professionele rol en rol als mama, ben ik bovenal gewoon mens. Met onzekerheden, met frustraties, met vermoeidheid, met valkuilen... Ja, op dit moment heb ik alles onder controle, maar dat kan over 5 minuten ineens anders zijn. Soms zit ik net zo goed met mijn handen in het haar, zoals iedere ander. Ook die ander die het altijd zo goed lijkt te weten. Laat je niet voor de gek houden... #allesondercontrole #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #gevoelens #emoties #pedagogiek #omgaanmetgevoelens #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Slipping through my fingers •• Nog maar 1 maand. Dan wordt dat ventje die mij mama maakte (en mijn grootste hartenwens vervulde) al 4 jaar. Bizar! Het is het cliché waar ik me over blijf verbazen: waar.blijft.de.tijd?! Vier jaar.. Dat betekent dat Pepijn de grote stap naar de basisschool gaat maken. Sowieso al een huge happening: zeker voor Pepijn die echt van oud & vertrouwd houdt. Nieuwe dingen zijn bij voorbaat “stom”. Maar een extra uitdaging is deze gekke tijd. We mogen hem niet aan onze hand meenemen naar binnen. We mogen hem niet helpen zijn jasje uit te doen en zijn plekje te vinden. We mogen hem niet de drempel over begeleiden. En dat doet pijn.. Maar naast dat die beperking me verdriet doet, komt er ook vuur naar boven: alles wat ik wél kan en mag doen om Pepijn in deze overgang te begeleiden haal ik uit de kast. Alles wat ik maar kan doen om de weg over die drempel, die hij straks alleen over mag, zo smooth mogelijk te maken: working on it. En het gaat verrassend goed! We zijn nu zover dat Pepijn niet meer uit man en macht laat weten dat school en juf stom zijn (voordat hij haar überhaupt ontmoet had), maar inmiddels vraagt hij wanneer hij eindelijk in die huishoek mag spelen en is zijn angst vooral erop gericht dat andere kindjes daarin voor zullen kruipen. Maar no worries lieve schat, jouw juf heeft beloofd dat dat het eerste is wat jij mag doen. “Maar wel eerst in de kring hè mama?” Dat opgewonden lachje op zijn gezicht geeft me vertrouwen: komt goed! Ik volg mijn intuïtie en Pepijns behoeftes in dit hele proces: we kunnen dit! En wat ook zeker helpt is dat de juf zo enorm lief en meedenkend is. We boffen! Ik deel met liefde tips om ook voor jouw bijna kleuter de overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen. Vraag het me als je het fijn vindt dat ik meedenk 💛 Dit is ook voor jou als ouder een spannend proces! Hoe ging de overgang bij jouw kid(s)? Of zijn jullie je ook al aan het voorbereiden? #voorheteerstnaarschool #vanpeuternaarkleuter #kleuterjuffen #omgaanmetemoties #bewustouderschap #wennenopdebasisschool

Voel maar... Je kind leren om te gaan met al die verschillende gevoelens vraagt tijd, oefening, geduld en heel veel bakken vol met liefde. Maar het vraagt ook zelfreflectie: want hoe ga jij als ouder om met je eigen gevoelens? Mogen ze er zijn? Laat je ze aan je kinderen zien? Helemaal niet of alleen een “beheerste” versie? Als je als ouder laat zien hoe puur voelen eruit ziet, hoe je het kan laten stromen door dichtbij jouw gevoel te blijven, dan geef je een mega groots en krachtig voorbeeld aan je kind. Maar dat is echt niet altijd makkelijk, als kind heb je misschien wel uit veiligheid een grote muur om je gevoelswereld heen gebouwd of heb je bijvoorbeeld vooral geleerd er voor een ander te zijn in plaats van voor jezelf. In de trajecten met ouders die ik mag begeleiden kijken we daarom ook altijd naar ons eigen ouderstuk. Dat vraagt ontzettend veel moed! Daardoor voel ik me altijd heel plaatsvervangend trots als een ouder dit aan durft te gaan. Dappere ouder: je hoeft het niet alleen te doen, je hoeft niet alles te weten, je hoeft niet alles perfect te doen. Samen zien we meer dan 1: je mag me altijd een situatie voorleggen of aan de bel trekken voor een op maat gemaakt traject. Meer weten over de trajecten die ik aanbied? Stuur me even een berichtje of kijk op mijn site (link in bio) Liefs, Lonneke P.s. Ook een gesigneerd Welpje boek in je kast? Bestel hem via een DM of #linkinbio ! #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• BOOS!! •• Boos zijn is heel nuttig. Het vertelt je heel veel over wat jij belangrijk vindt. Soms vertelt het iets over verlangens, iets over pijn of bijvoorbeeld iets over jouw kernwaarden. We hebben weleens de neiging om onze boosheid op een ander (of iets anders) af te reageren. Iemand anders als bliksemafleider gebruiken is makkelijker dan de confrontatie met jezelf aan te gaan en te voelen wat er gevoeld wil worden. Dat is voor ons volwassenen al een hele uitdaging, laat staan voor een kind... Hoe help je je kind omgaan met boosheid? •• Blijf rustig en kalm: een rots in de branding. •• Begrip & erkenning. "Ik zie dat je je boos voelt, dat voelt niet fijn. Ik merk dat je het echt niet leuk vindt wat er gebeurt" •• Oordeelloosheid. Soms is gedrag niet oké, maar het gevoel is dat natuurlijk wel. •• Neem je kind serieus: ook al begrijp je niet zo goed waar een gevoel vandaan komt of vind jij eigenlijk dat het wel meevalt. •• Zoek eventueel naar een manier van uiten die helpend is. Heeft de boosheid op dit moment een uitlaatklep die schade aanricht aan het kind of een ander (of aan materiaal dat daar niet voor bedoeld is)? Begrens dan alleen het gedrag, niet het gevoel, en biedt een alternatief aan dat wél handig is: stampen op de grond, springen op de trampoline, krassen op papier, papier versnipperen, op een kussen slaan, etc. In the heat of the moment is er vaak geen ruimte voor gesprekken over wat er is gebeurd. Pas als de eerste heftigheid van de emotie de ruimte heeft gekregen praat je na. •• Wat heeft de boosheid je geleerd? •• Wat vond je belangrijk? •• Wat voelde er niet fijn? •• Hoe kun je dat een volgende keer misschien anders oplossen? •• En op welke manier kan de boosheid er op een helpende manier uit? Hoe gaan jullie om met de boosheid van je kind? Is het een uitdaging of juist niet? Ik ben heel benieuwd! #boosheid #boosheidbijkinderen #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Wie ben ik? •• Een stukje over mij. Niet kort en bondig. Want dat ben ik dus níet… Mijn ouders gaven mij de naam Lonneke, zo’n 32 en een half jaar geleden. En op mijn 15e kwam ik mijn allerbeste maatje tegen en dus zijn deze high school lovers inmiddels alweer zeventien-en-een-half jaar samen. We volgden het pad van verliefd, verloofd, getrouwd. Beleefden samen een bijzonder buitenlandavontuur en waren gezegend om ouders te mogen worden van Pepijn (’17) en Lois (’19). Voor mij was moeder worden iets dat al vanaf jongs af aan mijn diepste hartenwens was. De hobbels op ons pad naar het ouderschap maken dat ik intens dankbaar ben dat het toch mocht gebeuren. Ik ben opgeleid als pedagoog en kindertherapeut en voel enorm veel vuur en passie als het gaat om onze gevoelswereld. In mijn praktijk help ik kinderen en ouders wegwijs te worden in die van henzelf: hoe geef je ruimte aan al je gevoelens op een helpende en fijne manier? Dit is voor mij het mooiste vak dat er bestaat en het geeft me iedere dag onwijs veel voldoening. En dan nog even naar zielsniveau. Want wie ben ik echt, diep van binnen? Ik deed een jaar geleden een luisterkind afstemming bij @loessastra.nl . Nog altijd als ik het doorlees raakt het me in mijn kern. Want wat daarin staat geschreven is wie ik écht ben. In mij huist nog steeds een vrolijk meisje: een spring in het veld. Ik bekijk de wereld het liefst van de zonnige kant en zie graag het moois in iedereen en in elk moment. Maar ik heb ook zeker mijn angsten. En vooral ook mijn onzekerheid. Het is een stukje van mij waar ik gelukkig al een hele mooie weg in af heb mogen leggen. En toch zal het ook altijd een beetje bij mij horen. Ik zou zo graag lezen wie jullie, mijn volgers, écht zijn. Soms vergeten we dat als volwassenen een beetje. Dus denk eens na, wie was jij als kind? Welke eigenschappen waren (en zijn nog) echt jij? En nou niet nadat ik met mijn billen bloot ga, na deze vraag weer verder scrollen ;) help me out here.. #voorstellen #ditbenik #opvoedenmetgevoel #moederhart #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden

•• Hechtingsweetje •• We willen allemaal dat onze kinderen vol vertrouwen en met een veilig gevoel opbloeien. Hoe kunnen we hen daarbij helpen? Welke rol spelen wij als ouders/verzorgers daarin? We weten wel dat dat een hele grote rol is, maar.. Hoe dan? Vandaag belicht ik hierin één aspect: consequent sensitief reageren. Het is voor de hechting belangrijk consequent sensitief te reageren op de behoeftes van je kindje, al vanaf het prille baby begin. Als baby’s en jonge kinderen merken dat hun signalen gehoord en begrepen worden en ook dat ze in hun behoeftes worden voorzien, leren ze dat hun verzorger te vertrouwen is. Dat gevoel trekken ze door naar de buitenwereld: “als jij te vertrouwen bent, zal de rest dat ook wel zijn”. Als je een keertje te laat reageert op je bijvoorbeeld huilende kindje, is ie echt niet meteen onveilig gehecht (no worries, anders zou iedereen onveilig gehecht zijn..). Wel is enige consequentie hierin natuurlijk belangrijk. Want de ene keer wel voelen dat er iemand voor je is en de andere keer opeens niet, geeft geen stabiliteit. Als je als ouder onveilig gehecht bent of als je door een moeilijke emotionele tijd gaat, is het een extra uitdaging om consequent sensitief aanwezig te zijn voor je kindje. Dat zegt niets over falen of een slechte ouder zijn! Merk je dat er iets in de weg zit om een goede hechtingsband met je kindje op te bouwen, vraag dan om hulp. Dat is mega dapper (en natuurlijk doodeng). Hiermee neem je moedig je verantwoordelijkheid voor jezelf én voor je kindje. Er valt nog zoveel te vertellen over hechting, wordt vervolgd… #hechting #zwangerschap #sensitiviteit #hechtingsgedrag #9maanden #bollebuik #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Live voorleesmiddag! •• Voor de allereerste keer live op instagram: Welpje en het verdwenen zonnetje. Wanneer? Woensdagmiddag 6 januari om 15.00 uur. Zo kunnen jullie na de thuis schooldag bijvoorbeeld eerst even buiten gaan uitrazen en daarna lekker warm en knus luisteren naar Welpjes verhaal. Zou leuk zijn als ik je morgen tref! Ben jij erbij? En help je mij ook om dit andere papa’s en mama’s te laten weten? Deel dan dit bericht in je stories en tag mij 😄 📷 @dajafotografie #instalive #welpjekinderboek #voorlezen #lockdown #gevoelensuiten #gevoeligekinderen #kindertherapie #kindercoaching #lezenisfijn #rustmoment #thuisonderwijs

Terwijl er van alles aan door ons heen raast: gevoelens, emoties, gedachtes die houvast zoeken en ook wel eens paniek zaaien, wil ik heel veel liefde sturen en licht aan iedereen die dat nu heel hard kan gebruiken. Ik denk aan de mensen die deze lockdown hard raakt, degene die zich eenzaam voelt, degene die zich thuis onveilig voelt, degene die zich grote zorgen maakt over geldzaken, degene die voelt draagkracht te missen. Voor ieder die dit raakt, voor groot of klein. Wees mild voor jezelf en voor alles wat je voelt. Relativeren is goed maar loop je gevoel ook niet voorbij. Ook al heeft een ander het moeilijker, jij mag voelen wat je voelt en jezelf daar erkenning voor geven. En ik wil je zo graag vragen, écht vragen, hoe voel je je? Wat doet de aankondiging van vandaag met jou? Ik luister, hier of in een privé bericht: ik luister. 💛 #lockdown #liefdeenlicht

•• Samenwerking Pauline’s Peuter Plan •• Whoehoe! Ben zo trots en blij! Zo fijn dat ik het eindelijk met jullie kan delen... Toen ik ruim een jaar geleden nog een klein meisje in mijn buik droeg, las ik Pepijn vaak voor uit 'Kas wordt grote broer' van Pauline Oud. Hij en ik vonden het een heel fijn boek en zo kon hij zich een beetje voorbereiden op de komst van de baby in ons gezin. Ik had er toen nog geen idee van dat ik een jaar later een lespakket zou hebben geschreven, onder andere bij dit prentenboek, en dat ik part of the team zou zijn bij Pauline's Peuter Plan. Pauline's Peuter Plan is opgericht door @paulineoud en Bertine van @lettersenspetters . Ze hebben samen echt een enorm aanbod ontwikkeld aan lespakketten, dagritmekaarten, spelletjes en andere tools, om themagericht te werken aan de hand van de boeken van Pauline. Een methode die door veel gastouders, kinderopvangcentra en kleuterklassen wordt gebruikt. Bertine is schrijver, boekrecensent en juf. We kennen elkaar via haar recensie voor Welpje en wonen (mega toevallig) bij elkaar om de hoek. Zij en Pauline zochten iemand om het team te versterken rondom de sociaal-emotionele thema's en lucky me: dat ben ik geworden! Mijn eerste lespakket over het thema 'Een baby erbij' staat nu in de webshop van Pauline en hoort bij haar boek 'Waar komen baby's vandaan?'. Het is onderdeel van de serie 'Kriebels in je buik', gericht op seksuele voorlichting voor peuters en kleuters en in samenwerking met Rutgers, kenniscentrum seksualiteit ontwikkeld. Het is een prachtig mooie en waardevolle serie boeken waar we samen nog veel mooie producten omheen zullen gaan ontwikkelen. Nieuwsgierig? Via mijn link in bio vind je de webshop van Pauline. The word is out! Hoe tof is dit?! #paulineoudpeuterplan #paulineoud #jufbertine #lettersenspetters #lespakket #eenbabyerbij #themagerichtwerken #seksuelevoorlichting #waarkomenbabysvandaan #samenwerking #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Magie & Sint •• Ik filosofeer de laatste tijd meer en meer over welk verhaal ik mijn kinderen wil vertellen over Sinterklaas. Met Pepijn die 3 jaar is, komen we dit jaar pas eigenlijk echt voor het eerst met deze vraag in aanraking. Ik zette mijn hersenspinsels over Sinterklaas in een blog voor @house_of_dreamers_ig , over de gevoelswereld van kinderen, de magisch denken fase en de boodschap achter het verhaal van Sinterklaas. Je leest hem op houseofdreamers.nl! (Dit prachtige dromerige kaartje kocht ik bij House of Dreamers en is van @bijde_hansje ) #sinterklaas #traditie #magischdenken #sinterklaasverhaal #blogger #gastblog #pedagoog #kindertherapeut #gevoelswereld #opvoeding #nostalgie #kinderangst #werkelijkheid #fantasiewereld #omgaanmetgevoelens #gevenisleuk #mooieboodschap

•• Hechtingsweetje •• Als de hechting goed verloopt helpt dat alle ontwikkelingsgebieden met een solide basis. Het is het fundament waarop we de wereld veilig en vol vertrouwen kunnen gaan ontdekken. Vaak hebben we het over hechting vanaf dat het kind geboren is. Maar eigenlijk begint hechting al een beetje in de baarmoeder. De baby herkent veel terugkomende geluiden en de stemmen van bekende personen. Het kan zelfs gevoelselementen uit de taal van de moeder halen en voelt haar stemmingen aan. Haar hartslag is een vertrouwd geluid dat ook weer na de geboorte een veilig gevoel op kan roepen. Maar er vindt natuurlijk ook hechting plaats vanuit ouders naar de baby toe. Want in die negen maanden kun je je al enorm hechten aan je nog ongeboren kind. De hand die met een schopje beantwoord wordt, de gesprekjes door de buik heen, het voorbereiden op de komst van de kleine, het fantaseren over hoe het straks zal zijn met een groter gezin: allemaal onderdeel van een beginnende hechtingsrelatie tussen jou en je kind. Zouden jullie meer willen weten over hechting? Over de verschillende hechtingsfases en wat je kind nodig heeft om zich veilig te hechten? #hechting #zwangerschap #baarmoeder #hechtingsgedrag #9maanden #bollebuik #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Welpje in het zonnetje •• Vandaag zet ik Welpje in het zonnetje. Of het nou zijn eigen zonnetje is dat boven zijn lieve koppie straalt, of een ander fijn zonnetje. Hij verdient het. Welpje is namelijk mijn maatje. En niet alleen míjn maatje, maar ook het maatje van al heel veel kids. Mega dankbaar ben ik ervoor dat hij in mijn leven kwam. Dat Welpje zijn licht straalt over de soms donkere gevoelens van grote en kleine mensen. Dat hij kids helpt woorden te geven aan hun gevoel. Geregeld hoor ik terug hoe kinderen hun ouders vertellen dat ze een wolkje boven hun hoofd hebben. Het is hun manier om te vertellen dat hen iets dwars zit. Want die wolkjes, die kennen ze van Welpjes verhaal. Als ik hoor dat kinderen elkaar vertellen dat het goed is om gevoelens vrij te laten, net zo als Welpje, dan gloeit mijn hart van liefde en trots. Welpje helpt kinderen te zien dat gevoelens bij het leven horen. Ze voelen zich begrepen door een leeuwenwelpje dat ook soms niet meer weet wat hij aan moet met alles wat hij voelt. Een leeuwtje dat door grote veranderingen in zijn leventje opeens van alles voelt wat hij nog niet eerder voelde. Zoals dat voor veel kinderen voelt als er iets, voor hen, ingrijpends gebeurt. Welpje helpt kinderen die veel voelen en daar soms even in verdwalen. Dat maakt Welpje zo'n geweldig fijn leeuwtje. Naar wie mag Welpje nog meer afreizen? Wiens harten mag hij nog meer verwarmen? Zijn boek 'Welpje en het verdwenen zonnetje' reist graag af naar nieuwe boekenkasten. En als je dit weekend nog bestelt, dan wordt het boek uiterlijk maandag verstuurd. Geen Black Friday korting. Wél heel veel liefde, een pootafdruk van Welpje, een krabbel van mij en een fijn inpakpapiertje eromheen. Bestellen kan via mijn site of via een DM. #sinterklaastip #sinterklaascadeau #kinderboeken #kinderboekentip #voorleestip #welpjekinderboek #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

Alleen maar aanwezig zijn. Adem halen. Alles laten stromen. Voelen. Niets inhouden. Het is oké. Voelen zonder erover te denken. Geen analyses, geen woorden die sussen of juist groter maken: alleen jij en dat wat je voelt. Voor mij is dit nog altijd work in progress. Soms ga ik nog los met analyses of kan ik zelfs mijn gevoel extra aanzetten door mijn gedachtes. Maar als ik echt alleen puur voel wat ik voel en alles laat stromen dan kom ik veel dieper. Er is dan ook veel sneller weer rust. Sneller dan als ik het weg stop of verhalen maak om het gevoel heen. Hoe is dat voor jou? #voelmaar #omgaanmetemoties #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

Alle aandacht voor elkaar. Wat is dat toch heerlijk. Hier hoeven we niks, niks anders dan ‘zijn’. Samen. Ik kijk de hele dag alleen naar jullie, naar jou en je zus. Ik zie dan soms ineens weer iets nieuws in jullie ogen, in jullie doen. Wat ben ik toch rijk. Rijk in liefde. Niet normaal hoeveel ik daarvan in mijn hart en ziel voel stromen. Jullie boren een bron in mij aan, waarvan ik niet eens wist dat ie er zat. Zo diep. Steeds als ik denk dat het niet nóg meer kan, gaan we weer een laagje dieper. Onuitputtelijk is de liefde in mij, dat was ie vast altijd al. Maar jij en je zus hebben de bron gevonden en blootgelegd, als de avonturiers en ontdekkingsreizigers die jullie zijn. “Ik ben dol op jou, mama” zeg je en je geeft me een heerlijke knuffel. Oh lieve Pepijn, zo dol als ik ook op jou ben, dat is niet in woorden te vangen. En toch heb ik hier een poging gewaagd... #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Blog: een ontspannen Sinterklaastijd •• Hij komt, hij komt.. Al bijna! Stuiteren de kinderen al door jullie huis? Hoe vaak heb je al de vraag gekregen wanneer de schoen gezet mag worden? Deze periode van het jaar zorgt bij veel kinderen (en ouders) voor onrust en spanning. Helemaal niet gek, maar hoe kun je toch zo relaxt mogelijk genieten van de sinterklaas gezelligheid? Sowieso: trek je eigen plan. Kijk naar wat je kind nodig heeft en vorm jullie eigen tradities die werken voor iedereen in het gezin. Laat je niet van de wijs brengen door wat zou "horen". Het enige dat "hoort" is dat iedereen blij wordt van dit kinderfeest, de manier waarop dat maakt geen pepernoot uit. Ik schreef er een blog over op mijn site, zie link in bio. Lees je mee? Hoe bewaak jij de rust in huis deze maand? #sinterklaastijd #sinterklaasspanning #sinterklaastips #blog #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Gedeeld bericht van @house_of_dreamers_ig !! •• Give away!! Attentie attentie 🎉 Hier volgt weer een hele fijne winactie! Wij geven namelijk een gesigneerd exemplaar van het bijzonder mooie kinderboek ‘Welpje en het verdwenen zonnetje’ en een set van de Rainbow Storm natuurlijke waskrijtjes weg! Welpje is hét kinderboek over gevoelens dat je in je boekenkast wilt hebben staan. En de krijtjes van @thecrayonbug passen qua vorm precies bij de metaforen in het boek! Al jong leren dat je gevoelens niet hoeft te verstoppen, dat je ze vrij mag laten en mag delen met de mensen wie je lief hebt: zou dat geen prachtig sint of kerst cadeautje zijn? Kans maken? Dit mag je doen: 🦁 Like dit bericht Volg: ☀️ @house_of_dreamers_ig ☁️ @lonnekesanders.nl 🌨 @welpje_kinderboek Vergroot je winkans door: 🌩 andere papa’s en mama’s te taggen wiens kids ook wel een vriendje zoals Welpje kunnen gebruiken 🌈 deze winactie te delen in je stories Dinsdag 10 november maken we de winnaar bekend... Succes! . . #welpjekinderboek #giveaway #winactie #kinderboekentip #gevoeligekinderen #pedagogiek #opvoeden #waskrijt #gevoelensuiten #voorleestip #kindercoach #voorlezen #winwinwin #sinterklaastip #prentenboek

•• Jouw eigen wijze •• Zoveel meningen en zoveel visies. Zoveel manieren en zoveel strategieën. Maar er is maar 1 jij en er is maar 1 kind zoals die onder jouw vleugels. Soms verdwaal je een beetje in de "hoe het hoort" wereld en vergeet je weer even terug te gaan naar kijken wat jij en jouw kind nodig hebben. Je doet het goed lieve ouder, je doet elke dag weer enorm je best om je kinderen dat te geven waarvan jij denkt dat het goed is. En soms weet je het even niet meer. Zoals elke ouder. Net zoals die andere ouder op het schoolplein. Net zoals die vader die alles onder controle lijkt te hebben met zijn kroost in de supermarkt. Net zoals die dame die deze post tikt en studies heeft gedaan over opvoeden, de kinderontwikkeling en kindertherapie. Opvoeden is een ontdekkingsreis, die bij elk kind dat je mag begeleiden weer anders verloopt. Als ik met je meekijk dan doe ik dat vanuit een blanco canvas. Ik kijk naar wie jouw kind is en naar wie jij bent, we kijken samen naar een strategie die jullie verder helpt en bij jullie past. Opvoeden is geen exacte wetenschap, verre van dat, wat voor het buurjongetje werkt hoeft niet voor jullie te werken. Wist je dat ik naast kindertherapie en ouderbegeleidingstrajecten ook sparsessies aanbied? Een laagdrempelige manier om gewoon even een half uurtje met mij te sparren, telefonisch, over de gevoelsvraag die jullie gezin bezighoudt. Want soms kan dat al genoeg zijn, even iemand die meekijkt en je helpt een pad uit te stippelen. Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie of kijk even op mijn website (www.lonnekesanders.nl). #eigenwijze #verdwalen #jouwmanier #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Adem in ... •• Stop even, héél even, met wat je aan het doen bent. Adem met al je aandacht in... En in alle rust helemaal uit... Vraag jezelf af: hoe voel ik me nu? Hoe voel ik me nu echt? En... Wat heb ik nodig? We rennen er zo vaak aan voorbij. We rennen onszélf zo vaak voorbij. Maar we verdienen het om ook even stil te mogen staan en te voelen. Bewust zijn van wat je voelt en wat je nodig hebt is niet alleen iets dat jezelf verdient. Je kinderen verdienen het ook, dat jij dat doet. Zij die naar jou kijken en proberen te achterhalen hoe het leven in elkaar zit en vooral: hoe ze om moeten gaan met alles wat er op hun af komt aan prikkels en gevoelens. Sta maar even stil. Voel maar even. Het is eigenlijk maar een kleine moeite, maar wel één met een belangrijk resultaat. Dus zeg eens eerlijk: Hoe voel je je? Foto uit de beeldbank van @marleensahetapyfotografie #hoevoeljeje #eerlijkzijn #wathebiknodig #ademinenuit #stilstaan #bewustouderschap #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Opvoeden met Gevoel •• Peuters en gevoelens, wedden dat de papa's en mama's onder ons daar nu al meteen een beeld bij hebben. In deze fase zijn alle emoties en gevoelens heel intens, ze maken kennis met emoties die ze eerder nog niet kenden en dat maakt dat er heel veel geoefend moet worden, want: hoe ga je daar dan eigenlijk mee om? Er vallen kwartjes in dat peuterbrein die ook voor nieuwe angsten kunnen zorgen. Waar ze aan de ene kant een dosis zelfvertrouwen krijgen omdat ze zich beseffen dat ze controle kunnen uitoefenen op situaties, worden ze aan de andere kant geconfronteerd met dat die controle dus niet op alles van toepassing is. En zo kunnen er angsten ontstaan waaronder deze: de angst voor insecten. En hoe kun je je peuter hier nu fijn in begeleiden? •• Tip 1: Zoals altijd: emotie eerst. Troost je peuter eerst en laat hem tot rust komen. •• Tip 2: Blijf zelf rustig en kalm en neem de angst van je peuter serieus ook al is deze niet reëel. Erken en benoem het gevoel van je peuter: "Ik zie dat je geschrokken bent van de vlieg, dat is vervelend". Daarna kun je relativeren door eventueel te benoemen dat het vliegje een beetje kriebelt maar geen pijn zal doen. •• Tip 3: Probeer je kinds nieuwsgierigheid te prikkelen door hem uit te nodigen om de vlieg te bestuderen. Hoe ziet de vlieg er eigenlijk uit? Wat doet ie? Laat zien dat het veilig is door zelf dicht bij het vliegje te komen. Push je kind niet om hierin mee te gaan, nodig alleen uit en laat je peuter anders op een afstand kijken. •• Tip 4: Betrek vliegen in spelletjes en/of verhaaltjes. Spelen dat je een vlieg bent en lekker rond vliegt, knutsel samen een vlieg of lees een leuk boek over vliegjes. Boekentip: Vliegensvlugge Vlieg van Michael Rossen en Kevin Waldron. Herkenbaar deze peuterangst? Een andere gevoelsvraag? Stuur me gerust een DM. #peutermama #peuterontwikkeling #kinderangst #voorleestip #kinderenenemoties #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Kinderboekenweek 2020 •• Het is vandaag de laatste dag van de kinderboekenweek. Beetje gek hè dat ik er vandaag pas over begin. Weetje, ik baalde deze week gewoon heel erg. Ik baalde omdat ik zo graag op pad was gegaan, zo graag kinderen had willen voorlezen uit Welpje en het verdwenen zonnetje. Maar veel voorleesactiviteiten konden niet gepland worden en de dingen die gepland stonden gingen niet door. Jup, mede door corona. En ik baalde zo erg. Ik baal er zo erg van. Dat ik daarom helemaal geen zin had om er iets over te posten... Vorig jaar was deze week fantastisch! Oh wat hebben we genoten, @carmengroenefelt_art, Welpje en ik. Samen op bezoek bij @meestermokka en Café Ovide (nu @kidspiratie.nl ). Ook mochten Welpje en ik toen op scholenbezoek en we waren bij het kinderboekenfestival van @bruna_rosmalen en @perron3rosmalen . Zoveel lol beleefd, zoveel nieuwe vriendjes gemaakt en nu was het zo stil... Maar als ik dan weer naar deze heerlijke foto kijk dan ben ik weer even op die fijne middag bij Café Ovide in Tilburg, waar we ook zo warm ontvangen werden en het genieten was met een grote G. Hopelijk komt het moment weer snel dat we vrijuit leuke dingen kunnen organiseren, zonder richtlijnen, zonder gedoe, alleen maar met heel veel liefde en plezier! #kinderboekenweek2020 #baalweek #throwback #cafeovide #voorleestip #welpjekinderboek #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Let it go... •• De tranen laten stromen in het bijzijn van je kinderen, doe jij dat? Vertel je het hen als je een vervelend gevoel hebt? Als je ergens nerveus voor bent? Huil jij wanneer je je verdrietig voelt of als alles je even te veel wordt? In het bijzijn van je kids? Laat jij hen zien wanneer je een boos gevoel hebt en hoe je dat vrij kunt laten? Ik denk dat veel van ons dat toch best moeilijk vinden. En dat we ons vaak ook onbewust groot houden, omdat we op de één of andere manier hebben meegekregen dat het zo "hoort". Ik net zo goed. Doordat ik me zo bewust ben van hoe ik hierin een voorbeeld ben, lukt het me vaak toch om te laten stromen wat er moet stromen. Ik groei hierin, elke dag. Gister nog werd het Pepijn en mij allebei even te veel. We hebben letterlijk samen een potje gehuild. En weetje, dat luchtte ons allebei op! Dus bij deze even een wake up call voor als je die nodig hebt: Let it gooooo.... Hoe doe jij dat? Dealen met je gevoelens waar je kinderen bij zijn? #letitgo #verdriet #uiten #samenhuilen #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Ik wil je beschermen •• Ik voel me vandaag een beetje emotioneel. Tranen zitten hoog, kennelijk willen ze graag even stromen. Eerst voel ik altijd even wat weerstand, maar gelukkig heb ik al mogen leren dat het me bevrijd als ik ze gewoon even hun weg laat gaan. Vandaag prikten de tranen vooral toen ik dacht aan mijn lieve mannetje. Hij is drie jaar, nou eigenlijk al 3 jaar en veel te veel (7) maanden. Mijn vent gaat nog dit schooljaar naar de basisschool. En opeens is daar een angstig gevoel. Zijn wereld wordt dadelijk in één klap zoveel groter. Nu is ie nog overzichtelijk, veilig en klein. Hij kan heerlijk zichzelf zijn en wordt soms (regelmatig) alleen geremd in zijn ondeugende gedrag. Misschien ben ik een beetje bang, omdat ik zelf nog weet hoe ik als kind opeens voelde dat ik moest veranderen om erbij te kunnen horen. Misschien omdat ik nog weet hoeveel pijn het mij deed als een klasgenoot iets gemeens tegen me zei. Of als het niet goed was wat ik aan had of als het niet goed was wat ik deed. Dat ik uitgelachen werd door een vriendin omdat ik volgens haar iets "raars" zei. Misschien omdat ik nog weet hoe verdrietig ik me kon voelen en hoe ik soms echt geloofde dat ik raar was. Ik zou hem zo graag willen beschermen. Ik zou hem zo graag willen behoeden voor pijn. Maar dat zou niet eerlijk zijn. Hij mag zelf ervaren en zelf leren. Net zoals ik zelf veel geleerd heb als kind. En uiteindelijk was het cliché waar en heeft het me geholpen te ontpoppen als een vlinder. Daarnaast: mijn pad is niet zijn pad. Who knows wat het leven voor hem in petto heeft? En wat ik wel kan doen en altijd zal doen: er voor hem zijn. Echt naar hem luisteren. Hulp vragen als het nodig is. Ik zal zijn rots zijn. Ik ben vast niet de enige moederleeuwin die haar welpjes zo graag zou beschermen. Wat is jouw moeder- of vaderangst? #voorheteerstnaarschool #moederangst #eersteschooldag #beschermen #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Opvoeden met Gevoel •• Een hele mooie vraag die ik vaker krijg. Boosheid de ruimte geven vinden we toch vaak lastig. Want hoe help je je kind zien dat boosheid oké is, dat je het mag uiten en hoe help je je kind dit op een fijne en helpende manier te doen? Ik moet me enorm inhouden om van deze post geen blog te maken, dus ik ga proberen het beknopt te houden (vind ik lastig ;)). •• Tip 1: Wees je bewust van je eigen relatie tot boosheid. Mag jij boos zijn van jezelf? Als je boos bent hoe geef jij dit zelf dan de ruimte? En hoe ga je om met de boosheid van een ander? Het is heel moedig en enorm waardevol om jezelf in de spiegel aan te kijken en te kijken naar wat je kind van jou ziet. •• Tip 2: Geef de boosheid de ruimte. Maak op een rustig en ontspannen moment een plannetje met je kind over wat zou kunnen helpen om de boosheid de ruimte te geven op een helpende manier. Voorbeelden: - Een krastekening maken met waskrijt of dikke potloden: net zo lang krassen op een papier totdat je voelt dat al dat gevoel op het papier zit. - Fysiek bezig zijn: bijvoorbeeld rennen, fietsen, trampoline springen, stampen met je voeten. - Knuffelen met een speciale knuffel of gewoon met papa of mama - Muziek luisteren •• Tip 3: Spreek een codewoord af dat jij als ouder mag zeggen om je kind te helpen herinneren aan dit voorgenomen plan. •• Tip 4: Op het moment dat je kind de boosheid ervaart blijf jij als ouder uit de emotie. Je helpt je kind enorm door rustig te blijven en liefdevol aanwezig te zijn. •• Tip 5: Erken de boosheid van je kind. Zo voelt hij/zij zich gehoord. •• Begrens eventueel ongewenst gedrag maar niet de emotie. Leer je kind dat boosheid oké is en dat er helpende manieren zijn om dit te uiten. Hoe gaan jouw kinderen om met boosheid? En jij zelf? #boosheidbijkinderen #boosheiduiten #opvoedenmetgevoel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Het meisje met de lach •• Toen ik een klein meisje was, fladderde ik door het leven. Ik was vrolijk, ik danste, ik zong, ik lachte en kletste de hele dag door. Ik merkte dat mensen dat fijn vonden. Ik leerde: anderen vinden mij vooral leuk als ik lach. Ik keek om me heen. Ik zag mensen lachen als ze eigenlijk moesten huilen. Grote mensen. En ik leerde: lachen is beter dan huilen. Mijn lach is mijn kracht. Mijn lach is mijn grootste valkuil. Want mijn lach is vaak oprecht en komt uit het diepste van mijn wezen. Maar mijn lach kan ook verbloemen wat ik eigenlijk voel. Ooit vroeg een therapeut aan mij: "Heb je door dat je dit droevige verhaal verteld met een lach?" En vanaf die dag heb ik het door. Hoe mijn lach soms een masker vormt. Hoe ik iets weg kan lachen als het ongemakkelijk wordt. "Wees niet bang want kijk: ik lach! Dus: maak je geen zorgen." Mijn zoon heeft het. Mijn dochter heeft het ook. Zo'n prachtige, stralende, door velen geprezen lach. En ik hoop dat ze zullen leren dat die lach een kracht is, maar dat hun kracht niet minder ligt in hun tranen. Dat ze weten dat ze geen maskers nodig hebben. Dat ze prachtig zijn met alles wat ze voelen. En voorbeeld doet volgen. Dus mama lacht graag en veel. Maar soms even niet. Dat is mama ook. En dat is ook helemaal prima. Mijn lach is óók mijn kracht, vooral als het er ook wel eens niet hoeft te zijn. Herken jij dit masker ook bij jezelf of bij je kinderen? #lach #zehuiltmaarzelacht #masker #valkuil #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Flink zijn •• "Je bent heel flink geweest" zei de jeugdarts van het consultatiebureau. Het was super lief bedoeld en de jeugdarts was heel lief voor Pepijn, maar ik merkte meteen bij mezelf dat dit iets is waar mijn alarmbellen van gaan rinkelen. Mijn generatie is nog opgegroeid met "even flink zijn", dat het "flink" is als je bijvoorbeeld rustig blijft en niet huilt. Maar ik wil niet dat de volgende generatie hier ook mee opgroeit. Dat ze het idee hebben dat het niet oké is om te huilen als je pijn hebt of verdriet hebt. Dat je minder stoer, minder flink, minder knap bent als je je emoties toont. En al helemaal als het gaat om de extra druk die jongens vaak nog opgelegd krijgen als het hier om gaat. Pepijn barste in tranen uit na de prik, ik was er blij om. Nee, niet blij dat hij verdriet had, want mijn hart breekt op zulke momenten in hele kleine stukjes. Nee, ik was blij dat hij ervoor koos om het eruit te gooien en niet op te kroppen. Dat hij niet het idee had dat hij het gevoel weg moest drukken. Trots op mijn mannetje dat hij het liet gaan. Het was een karwei om zijn t-shirt daarna aan te krijgen, want er mocht niets op "zijn bloed". Geen pleister en geen t-shirt. Het was nodig om hem eerst even de ruimte te geven, zijn tempo te volgen, totdat hij er aan toe was om die pleister opgeplakt te krijgen. Dat koste mij wel veel energie hoor, want ik ben dan toch weer teveel bezig met wat de omgeving ervan denkt (hoera, ik ben mens) Maar we did it en toen de pleister er eenmaal op zat viel er een rust over zijn schouders: "hé dat deed helemaal geen pijn" en toen was het klaar. Wil je weten hoe ik Pepijn voorbereidde op zijn prik en hoe ik met zijn spanning hierin ben omgegaan? Stuur me gerust een berichtje :). #spanning #flinkzijn #consultatiebureau #huilen #jongenshuilenwel #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Angst bij kinderen •• Mijn hart breekt als mijn zoontje bang is. Het hoort bij de ontwikkeling van een kind, maar op de één of andere manier ben ik als moeder toch geprogrammeerd met de wens alle pijn en angsten weg te willen nemen. Gelukkig maar dat dat niet kan, want daarmee ontneem ik hem zijn eigen leerproces en dat wil ik natuurlijk al helemaal niet. Wel kan ik hem liefdevol begeleiden bij zijn angsten, dus daar stort ik me dan maar vol overgave in ;). Wist je dat kinderen leren omgaan met hun angsten in hun spel? Ze spelen vaak het onderwerp van hun angst na om het op die manier een plekje te geven en te kunnen plaatsen. Hier in huis komen monsters, dino's en draken vaak in Pepijns spel voor en jeetje mina, wat hebben die altijd een honger zeg... Welke angsten zien jullie terug in het spel van je kind? #angsten #angstigkind #nachtmerrie #kinderspel #verwerking #moederhart #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #gevoeligekinderen

•• Opvoeden met Gevoel ••. . Op een schooldag komt er ontzettend veel op kinderen af. Niet alleen het didactische leren vraagt veel focus en energie van kinderen, maar onderschat ook het sociale leerproces niet. Je plek vinden in een groep, de sociale verhoudingen aftasten, samen spelen, samen ruzie maken en dat is nog maar een klein stukje van alle prikkels die kinderen op een schooldag te verwerken hebben. Als je kind vaak gespannen thuis komt is het eerst belangrijk om te onderzoeken waar dit vandaan komt. Want daar ligt het startpunt, we willen het bij de kern oplossen. Het kan natuurlijk van alles zijn. Voelt je kind zich prettig op school? Zo niet, waar ligt dit aan? Hoe gaat je kind met prikkels om? Ligt de kern bij externe gebeurtenissen en hoe daarmee om te gaan of is er een intern (leer)proces bij het kind dat uitdagingen vormt? In het geval van het meisje in deze post lag de oorzaak bij een overkill aan prikkels. Een gevoelig meisje dat alles om haar heen opzuigt als een spons en aan het eind van de schooldag niet meer wist hoe ze al die opgebouwde spanning los kon laten. •• Hoe kun je je kind in dit geval helpen? Voor gevoelige kinderen helpt het vaak om de dag te beginnen met een lichaamsoefening waarin ze zichzelf aarden en afschermen tegen prikkels die niet helpend zijn. Visualiseren dat je een goed gewortelde grote boom bent of dat je een beschermende lichtkoepel om je heen hebt bijvoorbeeld. Je kunt samen op een ontspannen moment gaan nadenken over manieren die voor je kind prettig zijn om te ontladen bij thuiskomst. Even op de bank muziekjes luisteren bijvoorbeeld, of kunstjes doen op de trampoline, alleen spelen op je kamer of knuffelen en hangen bij papa of mama. En dan volgt de testfase: wat werkt fijn en wat minder? Elk kind is anders en heeft dus ook andere manieren die voor hem of haar helpen. Er zijn nog zoveel meer tips die ik hierover zou kunnen delen dus voel je vrij om me hiernaar (of andere gevoelsvragen) te vragen in DM. Is deze post herkenbaar of juist helemaal niet? Hoe komt jouw kind uit school?

•• Veiling gesloten ••. . Ik weet dat ik de wereld niet kan redden met 1 actie. Ik weet dat er op dit moment op de wereld zo ontzettend veel verschrikkelijke rampen gebeuren die ook onze aandacht verdienen: maar niet krijgen. Ik weet dat ik straks weer even vergeet welke drama’s zich ergens anders afspelen en over ga tot de orde van de dag. Het is afschuwelijk. Ik weet het. Toch is 1 actie in ieder geval beter dan geen actie. @loiskruidenier zette een kettingreactie in gang voor @because_we_carry waar ik me graag bij aan wil sluiten: ik veil mijn kinderboek “Welpje en het verdwenen zonnetje” en de opbrengst gaat naar deze daadkrachtige moeders die alles geven om voor andere moeders en kinderen het verschil te maken. Bied je mee op Welpje? Bieden vanaf €15 onder deze post of in DM. Iets is beter dan ... . . #moria #veiling #becausewecarry #welpjekinderboek

•• Gastblog ••. . Toen @house_of_dreamers_ig mij vroeg om haar fantastische spelmaterialen uit te testen en er dan iets over te schrijven, hoefde ik natuurlijk niet lang na te denken! Mijn eerste blog over de regenboog blokken en het nummerbord staat online: whoehoe!! We leerden elkaar nog maar kort geleden kennen via instagram en het klikte zo goed dat er een fijne samenwerking uit voortkwam. Ik testte met Pepijn al wat mooie spulletjes uit, Welpje werd in de shop gezet en nu is mijn gastblog dus online gegaan! En.. Met deze samenwerking is ook de ambitie ontstaan om in mijn praktijk alle spelmaterialen die ik gebruik duurzaam en natuurlijk te laten zijn. Vooral veel open end speelgoed en fijne materialen die alle zintuigen prikkelen... Je vindt de blog via de link in bio van @house_of_dreamers_ig Ben jij ook zo dol op duurzaam en natuurlijk speelgoed? #bloggen #gastblog #helliontoys #houseofdreamers #webshop #uittesten #samenwerken #duurzaamspeelgoed #openendspeelgoed #natuurlijkspeelgoed #opvoedtip #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen

•• Let’s go! ••. . Oh mensen ik ben zooo blij! Zo blij dat mijn nieuwe hoofdstuk van 2020 gaat beginnen en met wat daarvoor mijn plannen zijn! Ik heb er een hele tijd op gewacht, want al mijn aandacht, liefde en focus was thuis nodig. Er is van alles gebeurd (nog los van corona, verhuizen en een newborn) sinds ik met verlof ging om te bevallen van onze kleine meid, maar nu is er eindelijk weer ruimte voor andere zaken: mijn zaak! Dus hallo lieve volgers, hier ben ik! #opvoedtip #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen

•• Verhuizen met kids ••. . Nog maar 3 weken en dan gaan we verhuizen naar ons eerste koophuis! Toen we 2 jaar geleden terug kwamen uit China en voor het eerst introkken in een huis (in plaats van appartement) voelde dat al heel erg grotemensachtig. En nu is ons (voor mijn gevoel enorme) droomhuis gewoon bijna klaar! Toen we het contract tekenden was Pepijn 1,5 jaar. Zonder er een groot ding van te maken namen we hem mee in het proces. Hij ging in alle fases mee om te kijken naar de bouw van “het nieuwe huis”. Dat was sowieso altijd een groot feest: bouwvakkers, graafmachines, hijskranen: fantastisch! Zijn favo boek was ook lange tijd: “Kom uit die kraan!” In onze nieuwe wijk ligt ook een wijkpark, een enorm grote speeltuin met van alles te doen. Dus geregeld gingen we ook gewoon naar “de grote speeltuin bij het nieuwe huis”. Zo kent hij de plek inmiddels al heel erg goed en is het nieuwe er al een beetje af. “Is het nieuwe huis al klaar?” Het antwoord op deze vraag veranderde van: “nee dat duurt nog heel lang” naar “de bouwvakkers zijn klaar, nu gaan we zelf het huis afmaken”. Pepijn meenemen in het hele proces is een keuze die past bij hem als kind. Sommige kinderen kunnen juist veel spanning ervaren van zo’n lang proces dat op die jonge leeftijd nog niet te overzien valt. Voor hen is het belangrijk dat er kleine stapjes worden genomen. Dat het overzichtelijk blijft. Je kent je eigen kind het best. En als je graag wilt dat ik meedenk over hoe je je kind kunt begeleiden in een veranderproces, stuur me gerust een DM voor wat tips die je toe kunt passen. Ben jij weleens verhuist met je kids? Hoe nam je ze mee in dit proces? #verhuizen #verhuizenmetkinderen #verandering #grotemensachtig #kinderenbegeleiden #nieuwhuis #wijkpark #debouw #komuitdiekraan #groteverandering #opvoedtip #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen

•• Een vadershart ••. . Dankbaar voor de papa’s in mijn leven. Elke dag. Een vadershart moet je niet onderschatten. Het vuur dat daaruit ontvlamt is niet te blussen. Hoe mannen krachtiger en zachter worden als ze vaders worden en hoe dat met de tijd alleen nog maar sterker wordt. Zo mooi om daar getuige van te zijn. Ik zie het in de ogen van mijn eigen geweldige vader en in de ogen van mijn man, mijn liefste maatje, mijn alles. Dank jullie wel mannen van mijn leven, you’re the best! De prachtige foto is gemaakt door @dajafotografie #vaderdag #vaders #papaisdeliefste #vaderliefde #krachtenzacht #mannenvanmijnleven

•• Grote veranderingen ••. . Verhuizen is een groot ding. Of je nou volwassen bent of kind: chaos all over the place! Het geeft onrust op heel veel vlakken: papa en mama zijn druk, grote kans dat ze ook gestresst zijn en je gaat misschien ook vaker bij iemand logeren of er komt vaker iemand oppassen. Nog voordat je überhaupt verhuist bent is alles al helemaal anders en dan volgt daarna nog de grote omgeving wisseltruc: als kind krijg je ook een boel te verwerken. Een tip om je kind te helpen: maak de verandering visueel! Woorden zijn te abstract, vertel juist met beelden het verhaal waarin je kind zit. Dit zorgt ervoor dat de hersenen alles beter kunnen ordenen. Visueel maken kan op heel veel fijne manieren. Met Pepijn (3 jaar) maakte ik dit knutselwerk: twee huizen, de oude en de nieuwe. Oudere kinderen kun je de huizen in meer details laten uitwerken. Ook achteraf werkt dit nog goed, mocht je al verhuist zijn en merken dat er nog wat onrust heerst. Pepijn loopt geregeld naar zijn knutselwerk toe (die op zijn ooghoogte in huis hangt) en zegt dan: “het oude huis” *wijst aan*, “het nieuwe huis” *wijst aan*. Het lijkt wel een soort mantra! Haha. De komende tijd gaan we Pepijn spelenderwijs steeds meer voorbereiden op de verhuizing. Ik zal dit proces met jullie gaan delen. Heb je een andere vraag hoe je je kind in een verandering kan begeleiden? Behoefte aan meer tips? Stuur me even een berichtje en dan denk ik met je mee! . . . . #verhuizendoejezo #verhuistips #groteverandering #visueelmaken #opvoedtips #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen

#blackouttuesday . Ik kan zeggen dat mijn ogen open zijn, maar ze kunnen veel verder open. Ik kan zeggen dat ik het nu weet, maar ik weet nog maar heel weinig. Ik kan zeggen dat ik meevoel, maar ik zal het nooit kunnen voelen. Ik kan zeggen dat ik er nooit aan mee heb gedaan, maar dan zou ik liegen. Ik kan me schamen. Ik kan me schuldig voelen. Ik kan het spijt me zeggen. Het spijt me, die woorden veranderen niets. En dekken sowieso totaal niet de lading. Ik schaam me meteen weer voor die woorden. Wat ik wel kan? Ik kan elke dag weer kritisch zijn. Kritisch kijken naar mijn eigen kijk op de wereld. Kritisch kijken naar mijn woordkeus. Kritisch kijken naar mijn handelen. Kritisch kijken naar wat een ander doet en zegt. Ik kan mijn mond open doen. Vertellen wat ik geleerd hebt. Ik kan stoppen met zwijgen. Ik kan stoppen met wegkijken. Ik kan luisteren. De hoeveelheid “ik” in dit verhaal stoort me. Dit gaat niet over mij. En toch gaat het over mij. Als ik zwijg, als ik wegkijk, als ik niet kritisch ben, als ik niet luister, dan houd ik de wereld (die zo scheef is dat ik eerder altijd dacht dat ie recht was) in stand. En dat, dat is geen optie. Ik zal het vanaf nu niet altijd juist doen. Ik wil het wel. Maar heb nog veel te leren. Ik beloof dat ik zal groeien, leren, luisteren en dat mijn ogen steeds verder open zullen gaan.

•• De zon in jou ••. . Ik zie de zon in jou Ik zie de zon in jouw ogen Ik zie de zon in jouw lach Ik zie de zon in jou Ik zie de zon in jou Ik zie de zon in jouw tranen Ik zie de zon in jouw wanhoop Ik zie de zon in jou Ik zie de zon in jou Ik zie de zon in jouw vuur Ik zie de zon in jouw onrust Ik zie de zon in jou Ik zie de zon in jou Ik zie de zon in al jouw kleuren Ik zie de zon in jouw licht Ik zie de zon in jouw donker Want lieverd, voor mij ben jij de zon Ik zie de zon in jou Ik zie de zon in jou, zelfs als jij die niet ziet Want voor mij ben jij schitterend Altijd Ik zie de zon in jou Ik zie jou Ik zie jou . . . . #mama #moederliefde #ikziejou #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen

•• Hallo plafond ••. . Ik had gister zo’n dag. Stiekem al een paar dagen. Ik weet niet hoe vaak ik het plafond van dichtbij heb bekeken. Maar het was vaak. Ik deelde het in mijn stories. Deelde in alle eerlijkheid mijn worstelingen. De valkuil waar ik niet in wil vallen. Maar toch steeds deed, want: De.🍪.was.op. Er zijn twee dingen die me weer heel veel lucht gaven: Ik eiste mijn ruimte op door even alleen een rondje om de plas te lopen. Ik deelde met jullie en kreeg zoveel lieve reacties! Kennelijk is mijn struggle zo herkenbaar, en weet dus: je bent niet alleen! Je bent niet de enige die uit zijn slof schiet tegen zijn kids. Je bent niet de enige die zich daar vervolgens als de beste schuldig over kan voelen. Je bent niet de enige die snakt naar even ademhalen en los zijn van alles. Je bent niet de enige die het lastig vindt om iets te delen dat niet zo goed gaat. Je bent niet de enige. Wat we allemaal wel zijn: mens. Take care mooie mama’s en papa’s. Maar echt: take care. Zorg voor jezelf, zodat je daarna weer goed kan zorgen voor je gezin. And don’t be hard on yourself. Probeer ik dat ook... . Wie zou dit ook wel eens mogen horen? . . #metime #mama #timeout #zelfzorg #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen

Voor wie graag een heel klein stukje voorgelezen wil worden uit Welpje en het verdwenen zonnetje: check mijn stories. Als je er geen genoeg van kunt krijgen en benieuwd bent naar meer, dan ga je naar het youtube kanaal van @cafeovide . Daar vind je het hele verhaal in drie delen! Zo tof dat ze met mij (en mijn hoogzwangere buik) voorleesfilmpjes wilden maken! Oh en je kunt het boek natuurlijk ook gewoon zelf doorbladeren en voorlezen aan je kids: nóg leuker! Je besteld hem eenvoudig via je eigen boekhandel, bol.com of je stuurt mij een DM voor een gesigneerd exemplaar. De keuze is reuze! Foto van @dajafotografie . . #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #welpjekinderboek #kinderboek #prentenboek #kinderboekentip

•• Missie bereikt •• . Al is het maar 1 kind, dat voelt dat het veilig is om te voelen. Al is het maar 1 kind, dat leert dat het er allemaal mag zijn. Licht en donker beleven, de mooie dingen en ook de pijn. Al is het maar 1 kind, dat de moed verzamelt te delen. Al is het maar 1 kind, dat woorden vindt voor wat er van binnen roert. En eindelijk over die gevoelens een gesprek met een ander voert. Al is het maar 1 kind. Al is het maar 1 ouder, die zelf in de spiegel kijkt en ziet zelf gevoelens vrijlaten is zo gek nog niet. Al is het maar 1 ouder, die beseft dat het oké is, dat het mag. Huil maar als je voelt dat je moet huilen, het geeft je weer ruimte voor een echte lach. Al is het maar 1 ouder. Dat was mijn missie met Welpje, al is het maar 1 kind, al is het maar 1 ouder. Het is prachtig om terug te krijgen wat het boek doet met kinderen en ouders. Hoe leerkrachten bijzonder mooie gesprekken met hun klas voeren naar aanleiding van het lezen uit Welpje en het verdwenen zonnetje. Missie bereikt. Swipe naar rechts voor twee mooie reacties op het boek. Meer reviews (spoiler alert) met mooie woorden zijn te vinden op @bol.com of op mijn site. #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #welpjekinderboek #kinderboek #prentenboek #kinderboekentip

••1 jaar!! •• . Dit ontroerde en blije ei werd vastgelegd op de foto precies een jaar geleden. De lancering van mijn eigen kinderboek. Holy ****! Knijp me even! Zo onwerkelijk blijft het nog altijd. Heb ik dit echt gedaan? Staat mijn naam echt op een kinderboek? Staat mijn kinderboek echt al bij zoveel kinderen in de kast? Ik ben zo trots dat ik dit heb neergezet! Ja, ik had nog meer willen knallen het afgelopen jaar om Welpje een groter podium te geven. Het leven bracht mij echter een zeer gewenste zwangerschap, daarbij komende (vermoeidheids)kwaaltjes en zeker ook ontwikkelpunten als ondernemer waardoor ik er nog niet alles uit heb gehaald waarvan ik weet en voel dat het er in zit. Maar wat in het vat zit.. . Al die mooie reacties die ik inmiddels heb mogen ontvangen. Dat wat het boek al bij kinderen en volwassenen heeft los gemaakt, het ontroert me diep. Iedere keer weer die bevestiging: hiervoor heb ik het gedaan. Voor de “vrijheid van gevoelensuiting” en voor jou. Dank aan de geweldige illustrator @carmengroenefelt_art die Welpje een gezicht gaf en met wie ik zo fijn heb samengewerkt. Dank aan lieve @dajafotografie die de prachtige foto’s maakte. Dank aan @op.gevoel , die een jaar geleden zo mooi voorlas uit ons boek op onze grote dag. Dank aan @bibliotheekmb en @lochal013 dat we dit moment bij hen mochten vieren. Deze week blik ik een aantal keren terug naar 7 april 2019. Dus wees voorbereid op meer @welpje_kinderboek spam :p. . . . #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen #welpjekinderboek #kinderboek #prentenboek

••Surprise •• . Wat een mooi initiatief! Vergeef me dat ik het iets heb aangepast zodat het dicht bij mij blijft. . •• . Een verrassing voor jou! De eerste 5 personen die reageren op dit bericht krijgen later in 2020 een verrassing van mij. Een lieve kaart, een gezellige lunch, iets lekkers, een boek of.. Een verrassing dus! Het zal iets zijn wat je hopelijk leuk vindt en waarderen kunt. De enige voorwaarde is, oorspronkelijk, dat je precies hetzelfde doet. Je kopiërt dit bericht en post hem op je eigen insta om deze lieve daad willekeurig door te geven aan 5 andere personen! Maar ik ben iemand die niet zo van voorwaardes houdt, daarom doe ik eigenlijk nooit mee met kettingbrieven. Toch vind ik het idee van mensen verrassen met iets liefs zo mooi! Zeker in deze tijd. Dus doe ik nu wel mee, maar dan op mijn voorwaarden, hope you don’t mind 💛✨ Ik blijf dicht bij mezelf door te posten wat bij mij past. Dus reageer jij als één van de eerste vijf, dan is die verrassing onvoorwaardelijk voor jou. Ik stuur je dan de originele tekst (want ik heb hem dus aangepast) door via DM en laat aan jou of en hoe je dit deelt. Iets liefs doen voor een ander is zo dankbaar en fijn. Het hoeft niet groot of duur te zijn, het gaat om het lieve verbindende idee! #verrassing #surprise #cadeautje #liefdedelen #verbinding #dichtbijmij #puur #thelittlethings

•• 5 april 2019 •• . Een jaar geleden wist ik het. Een hompje cellen nog maar, in mijn buik. Toch al zoveel meer dan dat. Een verlangen ingevuld. Het begin van nieuw leven. De bron van nog meer liefde. Onvoorwaardelijk. Een jaar geleden wist ik het, dit keer gelukt zonder hulp. Mama keer twee. Dankbaar en excited voor wat er komen zou. Heel even alleen met dit nieuws. Uren aftellen tot Jelmer terugkwam van zijn reis. Samen weer een nieuwe reis beginnen. En zij vierde dit vandaag door voor het eerst door te slapen ;). Dank je wel lief meisje, jij en je broer zijn mijn grootste geluk. . . #zwanger #zwangerschapstest #verlangen #onvoorwaardelijkeliefde #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning #hooggevoeligekinderen

•• Ze huilt •• . Ze huilt. Oorverdovend. Ze schreeuwt. Ze is moe. Zo moe. Te moe. Onze Lois. Drie maanden oud. Ze heeft me nodig. Ik ben er. Ik zeg: Ik ben bij je. Huil maar. Je voelt je niet fijn hè. Ik snap het. Het is ook lastig. Ik ben er voor jou. Wat ik niet zeg? Stil maar. Sssttt... Het is al goed. Want voor haar is dat het pas, als dat het voor haar is. Niet wanneer ik er klaar mee ben. Niet wanneer ik zo hard wens dat ze zich weer fijn voelt. Niet wanneer ik stilte verlang. Niet wanneer ik wanhopig word van haar huilen. En geloof me: Dat word ik vaak genoeg. Want ook ik ben moe. Dus zeg ik: Ik ben er. Huil maar. Het is ook niet fijn als je zo moe bent. Ze is nog jong. Maar intentie zal ze voelen. Onze woorden zo snel gekozen. Ze zijn ook nu al van betekenis. Wat zeg jij? Prachtige foto door: @dajafotografie . . #baby #ikbener #huilmaar #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning

Ik liep een beetje verbouwereerd door de supermarkt. Om me heen zag ik hetzelfde in andermans ogen. De één schoot in de lach (ik ook), de ander liep met een wazige blik door de lege rijen schappen. Het lijkt allemaal een beetje surrealistisch en toch is dit nu de keiharde realiteit. Angst is terecht en houdt ons scherp, maar paniek gaat ons nu niets brengen. Het zorgt voor lege schappen en een voorraadkast die een jaar lang niet aangevuld hoeft te worden... Ik denk dat het goed is dat we zorgen dat we even kunnen overbruggen, maar laten we zorgen dat iedereen dat kan. Zodat anderen niet misgrijpen. Let’s beat this together! Door onze verantwoordelijkheid te nemen voor onszelf en de (kwetsbare) anderen. Wij vieren dit weekend geen verjaardag met visite voor ons 3 jarige mannetje, dat doet pijn in mijn hart! Maar het is nodig nu. We vieren een klein feestje en vieren dan later groots deze mijlpaal èn het afscheid van Corona 🙏🏻 . . #corona #coronavirus #legeschappen #hamsteren #verantwoordelijkheid #socialeonthouding #paniek

Aan de slag! Mijn verlof zit erop en vanaf deze week ga ik weer volop werken aan mijn missie: kinderen helpen op te groeien met de wetenschap dat al hun gevoelens oké zijn, er mogen zijn en de ruimte mogen krijgen. Zodat nieuwe generaties hun gevoelens niet meer veroordelen, niet meer wegstoppen en vrij kunnen en mogen uiten. Heerlijke missie toch? Mijn prachtige logo is ontworpen door @jaa.studio , ik ben er nog altijd ontzettend blij mee! Benieuwd wat ik allemaal doe? Check mijn site: lonnekesanders.nl. Ook via mijn link in bio te vinden! #backtowork #missie #zwangerschapsverlof #logo #graphicdesign #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning

Twee maanden Het is vandaag alweer twee maanden geleden dat ik Lois op de wereld mocht zetten. Maanden vol liefde, slaapgebrek, roze en grijze wolkjes, gebrek aan rust, maar bovenal van rijkdom. En langzaam maar zeker ontstaat er een leven buiten de baby bubbel. Kriebels om weer aan de slag te gaan. Zin om mezelf weer te laten horen. Behoefte om te werken aan mijn professionele missie en stiekem ook aan wat meer ruimte gewoon voor mezelf. Stap voor stap... . . Foto: @dajafotografie . . #tweemaanden #mama #opvoedenmetgevoel #kinderen #gevoelens #emoties #pedagogiek #ruimtegeven #puuropvoeden #omgaanmetgevoelens #kinderboekenschrijfster #kindercoaching #opvoeding #kindertherapie #opvoedingsondersteuning